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我们持续做一件事情，往往就在不经意间，就做成了。 今天是今年坚持健身的第163天。 去年年底，我很失落。 我一度想退学，我不知道自己来读博的意义在哪里。 和别人不同的是，作为一个典型的有想法但是又没有能力的博士，和我博导的研究方向不一致，究竟如何选择成为了我头顶上的一把利剑，每一天的我都在煎熬之中。 焦虑和惆怅大于行动和开始。 身体的变化 那天，电动车没有电了。我和栗子打着电话，我说我很郁闷，不太想读博了，这条路依然如此的漫长和没有尽头，这么多年的青春，究竟能不能读出来，都是一个问题。她在一旁听着，不断地安慰我。 我说，我压力挺大的，想找个地方持续地发泄一下。从学校地下通道走到骆家塘，好像这条路也没有很远。一家瑜伽馆 一家健身房。瑜伽馆只能练瑜伽，健身房可选择的较多。我说，要不我办个卡吧。 前后不到30分钟，我办完健身卡，回到学校继续着这充满压力而又不想进行的学习。 今年年初，我开始去健身。很多朋友也会笑言，看你能坚持多久。很多时候不是别人相不相信你，而是你自己是否相信你自己。
这次去健身房找了私教。一来，节省时间自学；二来，相对专业和不易受伤。刚开始的时候，我是完全依赖私教的课程，以及和一些小姐妹交流获取相关健身常识的。 再到现在，我开始有意识地了解减脂的原理，营养师的常识，还有很多博主的健身视频。每次教练教的动作我觉得自己没有完全get到发力点，我就回来自己看看视频，感知一下发力。 从本着健身缓解和调节生活压力的目的，再到减脂效果不佳曾一度给我制造了新的困扰和焦虑。我开始审视自己对待生活的态度，急于求成，遇到事情先焦虑而不考虑解决问题。和日常搞科研一样，遇到问题，先焦虑和躺平一段时间，心态调整好再重新开始。 结果一个暑假又在不知不觉中度过了。直到后来，健身房私教主管找到我，问及我目前遇到的困难，然后为我提出了一些相关的解决方案。按照他的方案执行下去，体重一下子掉了很多。 我是一个生活中需要有成就感的人，如果我的论文写不出来，而我在生活其他方面毫无成就，我就会觉得生活完全没有意义。我的这种焦虑感和外界压力不知是从何而来的。 于是，健身和减脂这个事情，只要持续产生热量差，身体就一定会有变化。前前后后，我已经瘦了20斤....... 然后我发现ur家的小吊带，我可以随便穿了.....这种变化，看起来缓慢，但实际上也是在一点一滴的努力中完成的。 熊欢在《凡身之造》中如是说：「一开始，很多女性健身是为了迎合社会规范对女性身体审美的要求；所以一开始进入健身领域，不是为了打破霸权，而是在男性凝视下的身体行动（策略），或者说是文化霸权下的自我要求。但在健身过程中，她们逐渐意识到要达到男性文化霸权对女性身体审美的要求，是要付出极大的努力，甚至付出了极大的努力都不能达到的。因此，会产生一种反思和反省的过程，会抛弃对健身结果（也就是你所说的社会既定）的追求，而是享受健身的过程。通过健身具身体验——反思社会对女性的既定要求——试图改变或放下既定要求（自我妥协）。」
很明显，我也已经进入到了第二个阶段。这段时间以来，我总算在读博的生涯中，有了一件提升自我认同的事情。生活的认同感在健身中体现了出来。我终于，鼓起勇气，尽力放下焦虑，一点点地开始读文章和读书。面对导师的催促，我还是以“可能很慢”的态度回应。 过往一年的挫折和未来 按照布迪厄的理论，我是在接受学校教育的过程中不断弥补自身的文化资本，而最终掌握和习得了部分和权威人物或者统治阶级打交道的方式。 在这个过程中，我合理地争取做学术的自由权力，但同时我也损失了自我在这个场域中的其他东西。 在布迪厄的实践理论中，他频繁强调，不是所有人都是理性经济人，主体的能动性不仅仅体现在逃离阶层和实现流动的一面，还体现在个体无意识地固守着自己原有的价值观念和行为方式的执着和坚定。大概就是我这样的人。 其实，我无比清楚地知道，如果我完全地接受这个场域中的或明或暗的游戏规则，我也想过是否需要改变我的惯习去顺应游戏规则。 但是我做不到，这种新场域的游戏规则让我感到不舒适和不自然，我只能本能地拒斥。 所以，我还是选择最初的选择和初心。我想让自己的生活和学习的节奏掌握在自己的手中，自己去合理地控制自己的生活。
这个无法改变的惯习 按照我妈对我的了解，你总是希望所有的人和事情都要按照你的意愿去发展，这是不可能的。而如果不按照你的意愿发展，你就会气急败坏，自己生气。这样不过是在浪费时间和伤害自己。 我妈是这个世界上最了解我的人，也是这个世界上金句最多的人，也是这个世界上活得最透彻的人。 所以，我知道，我身上最最不好的一点是：遇到事情的时候只会生气和焦虑，而完全不去解决问题。而我的这种事态反应的惯习，长期困扰着我，影响着我的情绪，影响着我的学业进展。「最近在读布迪厄的理论，甚是郁闷，原谅我说了这么多次布迪厄」 我痛定思痛，结合这段时间以来的健身体验，顺便再立个flag，这一次重拾运动之后，要把运动贯穿到整个博士生涯。如果我能正常毕业的话，那年我也30而立的年纪，希望那时候我的肌肉量超过身边的同学，那我是不是会看着更年轻😏。 另外，所有的事情都是在一点一滴中有所变化的。 我知道，过去一年来，新环境的适应、新环境的急于求成和焦虑，已经浪费了我太多的时间。可能未来，我还是会这样。（次次如此） 学业/博论/论文，放在未来的3年时间里，总能在一点一滴中完成✅的，不是吗。我觉得我也相信我自己，我可以做到的。 另外减脂平台期的小tip奉上：每天早上起来空腹有氧20分钟，坚持21天，可以一下子掉4-5斤。健身小tip有时间，我就更新一下。 |
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