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你是不是也会刷到这样的视频，被误认为妈妈，却是宝宝的奶奶…… 这样的人，我们很常见，虽然她们年龄见长，但是心态却不错，皮肤状态也很好，整个人看起来很年轻。 这样的人，她们对自己都有很严格的要求，以至于别人看不出她们的真实年龄。 想要变年轻，做到这几点，你也可以。 1 护肤很重要日常护肤，不仅能清洁皮肤里面残留的灰尘，还能让皮肤变得更光滑，有润泽。 随着年龄的增长，以及受到外界环境的变化，皮肤会出现一系列的问题，所以对脸部的护理更加重要。 2 饮食均衡一日三餐，一定要饮食均衡，合理搭配食物，保证每顿都有碳水化合物，蛋白质，脂肪，纤维素，千万不要暴饮暴食，千万不要不吃主食，或者只吃肉类。  图片来源于网络 3 保证充足的睡眠充足的睡眠是最便宜的保养，给身体足够的睡眠，长期坚持下去，皮肤会变得很好。 良好的睡眠，能够加速血液循环，让身体自我修复，让整个人看起来精神满满。 4 坚持锻炼活到到，运动到老，运动不仅能加速新陈代谢，而且还能提高身体素质。 看到很多人，年纪虽然很大，但是身体却非常硬朗。 坚持锻炼，你也可以。  图片来源于作者 5 注重自己的外在形象打扮精致，能够让自己自信起来，让人看起来也很干练，很舒服。 注重自己外在形象的人，一定是对自己有严格要求的人，她们会时刻做到端庄，时时不忘收拾整理自己。 6 有保养观念对自己有清晰的认知，处于什么阶段，需要什么样的保养。 注意自己形象的人，有着很强的保养意识，她们会主动学习保养知识 ，保养护肤心得。 |
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