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之前看过一篇报道，讲的是我国著名歌唱家周小燕，曾被美誉为“中国之莺”，为我国培养了许多一流的歌唱家，曾见过周老师的人都感觉她脸上皱纹很少，看不出实际年龄。 她老人家在已90岁高龄的时候，每天都还在家中，给学生们上课，上午4节、下午3节。 这工作量，恐怕许多年轻老师都扛不住！也足以说明，周老师的精力是异于常人的，周老师最终享年99岁，差一点踏过百岁大关，但已经是非常长寿了，在健康领域已经很成功了，那么，周老师保持青春和精力的秘诀是什么呢？ 从报道中，看得出周老师除了心态保持积极乐观外，最厉害的一招就是打坐！ 在其小时候，家中就请来了一位武术老师和90多岁的老道，曾传授过打坐和气功，周老师后来出国去研读音乐，颈椎病发作，就是通过恢复打坐练功，病情得以逐步好转，后来就一直坚持，即使90多岁，也每天早上6点起床，就开始打坐。 打坐看似简单，安安静静的往那端好一坐，双腿盘起，其实真正的功夫在心中，摒弃一丝一毫的杂念，不是所有人都能做到的，初学者即使努力坚持几秒钟，都会难以控制的钻出诸多杂念，长时间的清静，会让身心彻底放松。 按道家的说法，在达到真正虚无空灵的清静时刻，人体就会从宇宙大道中吸收元炁，这一生命的原始能量！这也是许多道家实修老者，往往寿元高达一两百岁、甚至几百岁。 这一理论，只有身体力行的修行家，才能真切体会，但是许多坚持打坐的普通人，依然能感受到：下坐后，有一种精力充满、身心安康的特殊感觉，长期以往，即使不从宇宙真空中吸收大道能量，能坚持日复一日的身心寡欲、少消耗、多清净一分，就自然多获得一分健康长寿！ |
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