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少林小洪拳(十一)

 nj200801 2022-09-03 发布于江苏
1-51、左推掌
提左脚、落左步,右脚里扣,同时向左转体90°,呈马步;右掌随转体收于腹前,两臂交叉,掌心向上,左手在上,右手在下,眼视左掌(图51-1、图51-2)。
少林小洪拳(十一)X

左腿蹬地合胯,向左转体90°,呈左弓步;同时左掌向前推出;右掌收回腰间,眼平视前方(图51-3、51-4)。
少林小洪拳(十一)
1-52、海底捞月
左腿蹬地,右腿同时向前跳步,身体左转90°,左腿屈膝护裆上提;右掌随跳步向前下方抓击,掌心斜下,五指向内抓屈;左掌外旋收于左胸前;眼视右掌(图52-1、图52-2)。(注:右掌向斜下抓击时发“嗯”音)
少林小洪拳(十一)
要点:跳步轻松,支撑稳定,劲力完整,两臂一线,力达右掌。
1-53、聚手炮
左脚向左侧方落步,右脚随之收回,并震脚于左脚内侧;同时左掌下移于膝前,右掌抓握成拳,用力回拉于体前,用拳面与左掌心相击于膝前;身体下蹲,眼平视前方(图53-1、53-2)。
少林小洪拳(十一)
要点:立腰下蹲,震脚有力,同时发声“咿--”
1-54、顶心锤
身体右转90°,同时上右脚呈右弓步;左掌变拳收于腰间;右臂于转体同时,经腹、胸外旋,屈肘向前钻顶;眼平视前方(图54)。
少林小洪拳(十一)
1-55、提膝抡拳
身体右转90°,提左膝,右拳随转体向前向后,经右侧向上画立圆,屈肘叠臂于右肩前,拳眼向下,拳心向外,左拳变掌,贴腹向胸的右斜上方插掌,掌背与右拳拳面相接,眼向左平视(图55-1、55-2)。
少林小洪拳(十一)

要点:跳步轻松,支撑稳定,劲力完整,两臂一线,力达右掌。
1-53、聚手炮
左脚向左侧方落步,右脚随之收回,并震脚于左脚内侧;同时左掌下移于膝前,右掌抓握成拳,用力回拉于体前,用拳面与左掌心相击于膝前;身体下蹲,眼平视前方(图53-1、53-2)。
少林小洪拳(十一)
要点:立腰下蹲,震脚有力,同时发声“咿--”
1-54、顶心锤
身体右转90°,同时上右脚呈右弓步;左掌变拳收于腰间;右臂于转体同时,经腹、胸外旋,屈肘向前钻顶;眼平视前方(图54)。
少林小洪拳(十一)
1-55、提膝抡拳
身体右转90°,提左膝,右拳随转体向前向后,经右侧向上画立圆,屈肘叠臂于右肩前,拳眼向下,拳心向外,左拳变掌,贴腹向胸的右斜上方插掌,掌背与右拳拳面相接,眼向左平视(图55-1、55-2)。
少林小洪拳(十一)

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