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常用的食疗方法改善脱发:枸杞黑芝麻粥黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,三味同煮,粥食一日2次。核桃芝麻粥桃仁200克,芝麻、粳米各100克,先将核桃仁和芝麻分别磨碎,备用;将粳米加水煮粥至七成熟,再加入核桃仁、芝麻各30克,煮熟即可。每日分1―2次食用。桂圆黑耳羹桂圆肉5克,黑木耳3克,冰糖适量,共同煮汤、羹食用。 |
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