很多人在情绪紧张、焦虑、状况不佳的情况下，容易出现持续性的耳鸣，这种情况可能并不是病理性因素造成的，而是和不良的情绪有非常密切的关系，所以提醒有这种状况耳鸣的人，还应该注意在日常生活中保持乐观的态度，保持良好的心情，调整自己的心理状态，耳鸣的情况能得到有效控制。
不少人长期处于比较嘈杂的环境当中，所以容易出现耳鸣这种状况，最好的办法就是远离噪音环境，减少耳朵受到噪音的干扰。如果条件不允许的话，还可以在耳朵当中塞一个耳塞，起到一定阻断噪音传入到耳朵的效果。
很多人生活并不规律，睡眠的时间比较短，喜欢熬夜，每天可能就睡四、五个小时，长期处于这种不良的不规律作息状况下，人的身体多个方面都会受到不良影响，耳鸣也就容易形成，保证每天睡七八个小时，注意不要过于劳累，不要熬夜也有助于改善耳鸣。 |
