每到夏天,蚊虫就会非常多,最怕的是什么?最怕的就是浑身瘙痒!看完这13个小妙招,不用去医院也能止住瘙痒。 使用冷敷。弄湿一块布,将其贴在皮肤上约30分钟,水将有助于软化和去除可能引起刺激的死皮,用冷水舒缓皮肤,可以起到止痒的效果。 洗个凉水澡。每次在淋浴中浸泡10至15分钟,打开淋浴,把水调到冷却(但不冰),冲洗直到你的瘙痒消退。 洗个燕麦片。尝试浸泡20至30分钟,以舒缓皮肤,用冷水加满浴缸,然后加入2杯(400克)未加工和未煮熟的燕麦片。浸泡在浴缸中,直到你的皮肤感觉舒适为止。或者您还可以用未煮熟的燕麦粉和水制作糊状物,敷在瘙痒的皮肤上,并保持20至30分钟即可缓解症状。 每天保湿。将保湿霜涂抹在湿润的皮肤上,以锁住水分,皮肤干燥也是瘙痒的一大原因。购买无香味保湿霜,每天涂抹,专注于最瘙痒的区域。 尝试炉甘石或薄荷醇化妆水。这些局部冷却剂可以帮助舒缓和缓解瘙痒,从当地药店购买含有炉甘石或薄荷醇的化妆水,然后将其涂抹在瘙痒的皮肤上。 在该地区使用芦荟。芦荟含有抗菌和抗炎特性,它还含有大量的维生素E,可用于治疗烧伤,并有助于减少炎症和瘙痒。从您当地的药店购买一些芦荟凝胶,然后将其涂抹在受刺激的皮肤上。 在家中设置加湿器。干燥的空气会让你的皮肤更痒,如果您生活在干燥的气候中,请在家中放置加湿器,将水分放回空气中,防止皮肤干燥。这在冬季尤其重要,因为您家中的暖气可能会使空气变干。 注意:尝试定期清洁加湿器,以避免霉菌或霉菌积聚。请查看您的说明手册,了解您应该多久清洁一次的确切时间表。 每周限浴2至3次。太多的淋浴或洗澡会让你的皮肤更痒,淋浴时,使用温水代替热水,并且尽量不要在淋浴中停留超过10至15分钟。当你出去时,立即保湿,以避免皮肤瘙痒。 穿宽松的棉质衣服。紧身衣服会引起刺激,同样,由羊毛和合成织物制成的衣服也会引起瘙痒,特别是如果你的皮肤敏感。尽量挑选由棉制成的衣服,这些衣服有点松,这样它们就不会刺激你的皮肤。 轻拍并轻拍你的皮肤,而不是抓挠。抓挠通常会使瘙痒加重,如果你真的很难让你的手远离你发痒的皮肤,试着拍打或轻拍皮肤,而不是用指甲抓挠。 使用洗衣粉进行敏感皮肤。普通洗涤剂含有可能刺激皮肤的化学物质,尝试寻找无味的洗涤剂或专门为敏感皮肤制作的洗涤剂。此外,尝试将所有衣服经过额外的冲洗周期,以去除洗涤剂的任何残留痕迹。 每晚睡7到9个小时。疲倦会使皮肤刺激加剧,一般来说,尝试每晚睡8小时左右,以保持休息和醒来神清气爽。如果您难以入睡,请尝试在睡觉前30分钟关闭电子设备,并确保您的房间凉爽,黑暗和安静。 注意:如果你发痒的皮肤让你保持清醒,请在睡觉前约30分钟使用冷却剂。 降低您的压力。经常练习瑜伽,冥想和自我护理,你的压力越小,你的皮肤感觉就越好。试着每天为自己做一些放松的事情,以降低自己的压力水平并保持快乐。 注意:减轻压力对每个人来说都不同。在找到你喜欢的东西之前,不要害怕尝试几种不同的放松方法! |
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