都说十人九痔,女人尤甚!女人怀孕生娃几乎人人都会长痔疮,之前有痔疮的可能会更严重,这也是为什么许多书籍建议孕前准备时候有痔疮的要进行治疗。 痔疮防治知识其实都在日常,包括生活起居和饮食。
1.起居有常,充足睡眠,勿过劳。 2.痔疮发作期,要卧床休息,避免劳累便后清洗,温水坐浴。 3.养成定时排便的习惯。 4.上厕所时间不能过长,控制在3~5分钟。【不要如厕时候看手机和书籍,或者玩游戏,切记切记】 5.避免久坐,久蹲,久站。 6.不做在太热,太冷,潮湿物体或地面上,最好选用软坐垫。 7.便纸柔软,不穿紧身裤和粗糙内裤。 8.早晚各自提肛20次。
1.少食寒凉、油腻、辛辣、煎炸助火、海腥类发物食物。【好吃,勿贪嘴】 2.多吃蔬菜水果。 3.多饮水。 4.辩证施膳 ①湿热下注:赤小豆当归粥,配方:赤小豆100克,当归10克,粳米50克,加水煮粥。功效:清热利湿、活血止血。 ②脾虚气陷:黄芪粥,配方:黄芪15克,粳米50克,加水煮粥。功效:补中益气升提。 ③风伤肠络:桑耳粥,配方:桑耳3克粳米50克,加水煮粥。功效:祛风养血。 ④气滞血瘀:黑木耳粥,配方:黑木耳5克,粳米50克,加水煮粥。功效:活血化瘀。 参考:福建省第二人民医院,痔疮宣教手册。 |
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