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作者：阳槿、来源：童书妈妈三川玲（ID：tongshuchubanmama）
对于网络和游戏，除了严格限制和放任不管，还有其他路可以选择吗？阳槿和儿子，做了艰难且漫长的探索。我最初严格限制手机和iPad使用，到后来给了儿子游戏自由，这过程中我经历了极度焦虑，不断反复、崩溃又重建，直到现在我们也还在探索之中。不过，刚刚过去的一年多时间里，我又做了一些新的尝试，对游戏的认知也有了更新，所以，今天跟大家分享我们家与电子产品的故事，希望给同样苦恼的朋友们一些启示。儿子小时候上的幼儿园，对电子产品环境要求认真且严格，希望孩子尽量不看电视，家里最好没有电视，声光电的玩具是不被推荐的，手机和iPad更是极度不受欢迎。受到幼儿园的影响，那时我把电子产品视为洪水猛兽，恨不能把电视藏起来，把电子产品完全从孩子的世界里清除，3岁之前，他不知道什么是iPad。然而，我发现电子产品无孔不入，根本“堵”不住，商场里有电子屏幕、饭店里有电视、连电梯里都有视频广告，走亲串戚也开始陆续碰到动画片，和朋友结伴出行，人家的孩子用手机玩儿游戏，他巴巴地看得走不动道儿……我们开始有限制地允许他看动画片，一天就看一集，看完就得关，游戏只能玩5分钟，时间到就得立刻上交。但3岁之后，随着自我意识萌发，他不断地对抗我，每次上交手机都像在割他的肉，而我对他也产生了剧烈的情绪，我们的冲突愈发激烈，对抗延伸到生活中的方方面面。于是，儿子4岁半那年，我做了个冒险的决定：放手让他玩iPad。第一，我发现我无法控制他玩游戏这件事，因为他根本不听我的话。我对他说，已经一个小时了，出去玩玩吧，他说我不玩，我只想玩游戏；如果我强制停止他玩，就会招致他强烈抵抗，亲子关系降到冰点。第二，我也意识到，作为网络原住民的孩子们，已然无法与电子产品隔离，未来世界必须具备网络应对能力才能更好地生存，“控制和限制”一定不是解决问题的正确方法。但正确的解决办法是什么？我不知道，我既不知道如何帮助孩子，也不知道如何帮助自己。所以，在看不到路的时候，我只能“被迫大胆”了一回，把iPad交给了他，并暗自奢望，他能在自由中慢慢学习自我管理。02 之后的几年时间里，儿子成为了拥有电子产品自由的孩子。可对我来说，放手的过程特别艰难，眼睁睁看着他玩却不管，极其痛苦。最初，我虽然做了把iPad交给孩子的决定，但内心并没真正认可他玩电子产品的行为，我仍觉得一切游戏都是“垃圾”。只是希望很快得到一个会管理电子产品的孩子，可一旦进展不顺利，我就立刻被打回“焦虑”原形，情绪失控。我原以为我们的问题是：孩子着迷电子产品，而我在强制没收和自由放纵之间找不到平衡。但我渐渐地发现：我们的问题不是应该怎么管孩子，而是，我为什么如此想要控制他？回顾过往的养育方式，我看到了自己是个极度“自我”的妈妈。我认为好就一定绝对唯一好，我认为不好就必然相当不好，不接受反驳。我执着于用自己的方式去和他相处，希望一切都按我的来，喜欢控制一切，这导致我和孩子并没有建立紧密的联结。那时，我们之间很少有基于心灵的交流，只有一些不痛不痒的对话：“饿了吗？”“吃了吗？”“作业写了吗？”最触动我的一次是，他流着眼泪对我说：妈妈，我觉得你一点也不懂我！虽然孩子由我带大，他却更爱只能偶尔陪他玩的爸爸，爸爸下班了，他会马上立刻扔掉iPad，iPad和爸爸比起来简直不值一提。我内心其实非常渴望养育好我的孩子，做一个“好妈妈”，可现实中不断地被孩子否定和抗拒，我很挫败，在没有更好办法处理我和孩子在电子产品上的冲突时，我只好选择走上了解自己、探索自己、改变自己的道路。03 我开始学习倾听、表达以及沟通，开始了解游戏都好在哪里，他爱玩什么游戏，玩游戏的诉求又是什么。我还约谈了一些特别爱打游戏又打得非常好的成年朋友，他们告诉我游戏如何让生活变得更好，于是我给孩子买了更高质量的游戏机……慢慢地，儿子察觉到了我的变化，更愿意跟我交谈了。他和我分享游戏中的乐趣，分享短视频里好玩的的故事和新发现；他也会放下iPad说：妈妈，来，我们去床上打架！也正是因为我们的距离越来越近，他开始接受一些我的建议，比如：控制一下iPad的时间，出去散步接受更多的阳光，多吃深色的蔬菜。这个时候，我突然豁然开朗，似乎找到了处理电子产品的关键：也许亲子关系才是最重要的！我们都希望孩子能正确应对电子产品、学会自律，但孩子愿意听并且采纳我们建议的前提是，我们一定要处在一个良好的关系之中。领悟到这一点后，这一两年的时间里，我都在努力做一件事，就是和孩子建立良好的关系。通过不断学习和实践，我意识到，建立一段好的关系，方法只是表象，可以有多种多样，最重要是“心法”。也就是在我们内心，是否将孩子看作一个完全独立的人，去尊重和对待。我们不仅仅只是作为妈妈和孩子相处，也可以理解为一个独立的人在和另一个独立的人建立关系，那么人与人之间建立良好关系的核心，在父母与子女之间都是有效的。尊重彼此的意愿，保持适度的界限，平等的对话与沟通，充分的信任与支持，而这一切都在妈妈和孩子相处的24小时里，无时无刻进行着。我举几个我们家的例子：我们会开家庭会议，让孩子加入共同讨论家庭规范和原则、各项事宜；对于家庭中发生的冲突，在大家都平静后坐下来一起复盘，每个人认领自己的错误和责任，并一起讨论迭代方案和对未来处理同一个问题的思考，同样的，在事件中，父母和孩子都需要自省。我和孩子，每天都会有亲子共网的时间。这个时间里，我们会一起上网，看各种视频，共读国内国际新闻或者社会事件、人物故事，并一起讨论各自的想法。我还会跟他讲一些网络安全的知识。比如，我们看到一则新闻，一个小女孩因为在网络上轻易听信他人的话，被骗子恐吓，因为害怕而听骗子指示，用爸爸的手机给对方转了好几千块钱，直到爸爸发现才得以及时止损。通过这样的新闻我们来讨论：网上都有什么人？他们会在网上干什么？什么样的人容易被骗？自己如果遇到类似的事情应该如何保护自己？当然， 我也会看他推荐给我的视频，比如关于动物的、美食的，然后倾听他的感受。这一点很重要，亲子共网，是我们彼此分享的过程。这一年来，我开始带着他和弟弟一起参加或者组织一些亲子徒步活动，和很多家庭在自然中行走，每周自然徒步5-8公里。最开始他是不愿意的，但慢慢也觉得有意思了。不断和自然和人建立更多的通道，会让孩子更多地体验到：除了网络之外，伙伴和自然、动物与植物，也是生活中的乐趣所在，并且它们可以让我们变得更加乐观和健康。了解他的兴趣和热爱，并为他创造机会和条件，支持他去做自己喜欢的事，让他体验其实生活中还有很多很多快乐有意思的事呢。儿子喜欢打羽毛球，我就给他报了一个羽毛球兴趣班，还帮他联系到一个同样喜欢羽毛球的伙伴，两个人总是在一起可以对打，很有乐趣，他还有自己很喜欢的美术创意课。有时爸爸也会跟他一起来打Switch的游戏，我们还会一起选择自己喜欢的电影或者纪录片，在征求全家人意愿后，坐下来共同欣赏并一起讨论收获和思考，也算是一种亲子交流。04 亲子关系逐渐改善，让我和儿子在电子产品问题上有了非常大的进展。特别是这一年来，他几乎做到了真正的自律，平日每天玩30分钟-1小时iPad，长短取决于他的作业量和完成时间，周末每天2个小时，网课期间都不用操心，完全不需要成人监护。而且，这一年里，他对电子产品已经有了反思意识，渐渐意识到电子产品是一个需要保持距离的存在，他甚至看到了自己有时无法脱离游戏的无力感，他也意识到自己在电子产品的使用上是需要帮助的。比如，他会在事后后悔自己没有控制好，玩了太久iPad，浪费了很多时间，甚至因此耽误了自己应该要做的工作——写作业或者去做其他的自己也很喜欢的事情。他说：妈妈，我想停，但是怎么也停不下来，总想再看一会儿，可是一个一会儿又一个一会儿，时间就没了，如果有爸爸妈妈的帮助和提醒，我更容易做到。放在从前，我们处在对抗关系时，他根本不会听我们的意见，而当我与儿子的关系改善后，他愿意听我们的建议，并做出积极地调整和改变。- 你最近看iPAD的时间有点过长，导致你写作业的时间太晚了，睡觉也延迟了，你觉得该怎么调整一下？
- 有时候是我停不下来；有时候是因为我以为写作业只需要1小时，但是写的时候发现1小时写不完。
- 所以，我建议你最晚8:00要开始写作业，如果你在9:00之前能完成作业，那么你可以再玩儿一会，你觉得呢？
就这样，我们始终以尽量平等和尊重的方式，和孩子保持对话，带领孩子不断反思和重新选择，是我们这一年来共同在进行的工作。当然，这种对话是基于对客观事实的思考，而不是基于我的焦虑和控制。可能从表面上看，我们的做法和过去没有太大的区别，但是，孩子却变得更加愿意合作，即便玩游戏的时间变短了，也非常满足，就是因为我们的亲子关系变好了。我知道大家对电子产品、对游戏很多焦虑。回顾我个人的经历，焦虑可能主要来源于两个方面：一是对于电子产品的偏激见解，认为它绝对的不好，全是负面的（我过去的认知）。这些看法来源于社会媒体和舆论的影响，各种所谓的科学研究和专家建议，以及某些理论或理念的倡导，我们被这些信息裹挟。实际上对错好坏的认知，始终把我们定格在二元的世界里，这种认知局限才是给我们带来焦虑和痛苦的根源。世界上并没有绝对好和绝对坏的存在，电子产品也是中性的，错误的使用它才是带来问题和麻烦的真相。因此，我们需要做的并不是拒绝它，而是要了解它，并更好应用它来为我们服务。这样去思考，无论是对父母还是孩子，都是受益的。另一方面，可能父母对孩子有强烈的不信任。父母无法相信孩子有足够的自制力，这种不信任其实也源于父母对自己的不信任，或者我们还没有找到更好的方法自我管理，也无力给到孩子更合适的建议和辅助。其实是心有余而力不足。所以，我认为：电子产品的管理，更多是父母和孩子一起学习面对，而不是孩子独自承担，或者父母全权剥夺。反思我和孩子的整个经历，不论最初选择严格控制还是后来放手让他玩，我都意识到：并不存在一个百分百正确的、适合所有家庭的方法。唯一最重要的，只要有良好的亲子关系（一切皆是基于对孩子的爱，而不是父母的焦虑和自私），我们和孩子都可以在不断反思、调整和学习的过程，找到适合自己家庭的方法。最后，愿更多父母能始终保持自我内在的学习与成长，通过爱，呵护并支持孩子成长，在共同面对难题的过程中，相互理解、彼此倾听，用尊重和平等构建和谐的终身可信赖的亲子关系。
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