我在家里费力不讨好，老公儿子不尊重我，我感觉没意思。

 问答

     案主：谭女士

      所在地：吉林某市

      职业：全职妈妈

      谭女士自述：我觉得中年女人在家里常常费力不讨好，对儿子好，儿子不愿意接受，对老公好，老公也不尊重我，感觉自己越来越孤独，没意思，为什么我对整个家庭的事情都很操心付出，但往往费力不讨好呢？

      解答：因为我们交流方式很差。

      无论是儿子和老公交流的时候，要耐心倾听，让对方把他的心里话说出来。

      当他说得开心的时候，你也赶快回应说你讲得太好啦，太好啦；当对方呀说到那些焦虑的、不开心的时候，你赶快说你受委屈了，你受委屈了，这样让对方感觉到你是知音，同频了，他就越来越爱说了。

问题解决方案

      谭女士：我在家一直都是付出最多的那个，为了家庭和孩子付出了自己的全部，现在老公儿子都不愿意听我的，不尊重我，我感觉费力不讨好，挺没意思的。

第一步：因为我们交流方式很差。

1.无论是儿子和老公交流的时候，要耐心倾听，让对方把他的心里话说出来。当他说得开心的时候，你也赶快回应说你讲得太好啦，太好啦；当对方呀说到那些焦虑的、不开心的时候，你赶快说你受委屈了，你受委屈了，这样让对方感觉到你是知音，同频了，他就越来越爱说了。

此步骤使用标尺流水的方法进行。

我按流程标尺写的流水。

      谭女士：我按咨询师给我的流程标尺写了流水，触动很深，让我的思考又深度了一些，说话要同频，不同频的话，对家人、对朋友，甚至对自己都是有百害无一益的。