普及非药物治疗植物神经紊乱的方法

1. 心理治疗：
   这是第一个也是最重要的治疗方法。坚定决心，放松心情，摒除忧虑，培养乐观豁达的心态。

   保持良好的情绪有助于神经系统与各器官的协调，使身体最佳化，改善神经功能。

2. 体育锻炼：

   运动可以提高大脑兴奋程度，调节大脑功能。长期持续运动，能提高体质，减慢心率，改善心血管功能，恢复植物神经功能。

3. 消除诱导因素：

   精神压迫，过度劳累，饮食睡眠不规律都会诱发或恶化植物神经紊乱的症状，要格外小心。

4. 自我暗示：

   植物神经紊乱治疗的关键还是在于建立自信，顺应自然，正确对待现实，努力克服生活中的各种困难。振作精神，适当运动，多做一些能令身心愉快的事。必要时可以配合药物治疗，达到治疗的目的。