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今天就是二十四节气中的小暑啦！ 俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，不光热到变形，湿气也跟着蒸腾上来，真是太难受啦！ 于是，“到底能不能给孩子吹空调”这个季节性话题也跟着在各种妈妈群里聊了起来。  有些观点很干脆：当然能开！医院的产科病房也有空调啊！ 有的观点很忐忑：不太好吧，孩子吹空调容易着凉感冒拉肚子，有的孩子开空调还过敏起疹子呢！ 老年人大多斩钉截铁：当然不能开！这空调一开我都浑身疼，孩子这么小更受不了！ 那到底能不能给孩子开空调？ 权威机构美国儿科学会（AAP）给出的答案是：推荐父母在夏天及时为孩子打开空调。 因为高温也是SIDS（儿童猝死综合征）的原因之一，SIDS的轻微反应则是引发孩子中暑及脱水。 婴幼儿等体质脆弱、调节体温功能还不完善的群体，在炎热的季节必须及时控温。 ——美国疾控中心（CDC）
大家看到这儿会觉得，开空调降温对孩子好，我能理解，可孩子吹空调会感冒咳嗽拉肚子怎么办？ 吹空调=感冒咳嗽拉肚子？ 这个锅空调可不背。 自19世纪初问世以来，无论经历过多少次技术迭代，也无论广告描绘的科技概念多么神奇，空调的工作原理归根结底就是：通过压缩机不断循环压缩，在室外将冷却剂的气体压缩成液体，放热；在室内将液体蒸发成气体，吸热；循环往复达到除湿制冷的目的。 就这么简单！效果就四个字：干燥凉爽！ 如果只是因为环境干爽适宜就会让人生病……这句话说出来，想必没人愿意相信吧。 那既然是这样，为什么孩子吹过空调之后还会出现咳嗽、感冒、拉肚子、过敏等问题呢？ 原因是——空调的使用姿势错了！ 关于空调的那些误区
有的孩子吹空调后会出现感冒流鼻涕或咳嗽拉肚子的现象，其主要原因是空调温度设置不当。 即便是成人，从炎热的环境中突然进入温差较大的空调房也不免打个冷战，这是人体正常的应激反应。如果满头大汗的孩子突然遭遇温差急降，正在出汗的毛孔和毛细血管也会突然急剧收缩，这个应激反应可能就是咳嗽或拉肚子，骤然的冷热交替也很容易让孩子感冒。 怎么办？ ①合理设置空调温度。温度范围应在26-28度左右，室内外温差尽量不要超过 7℃。 ②经常确认孩子体表温度。不时摸摸孩子脖子后面，如果皮肤冰凉，就把温度调高点；如果皮肤温热甚至潮乎乎的，就说明温度有些高了。孩子睡觉时，不妨把温度再调高1℃。 ③不要突然进出空调房。孩子从室外回来时，一定先擦干汗再进开空调的房间，同时把空调温度调至28℃左右，等孩子适应了再逐渐调低。
使用空调时，还应注意把出风口调到不会直接吹人的位置。如果长时间冷风刺激，我们的免疫系统就要强力运作来保证人体正常体温，这时就无暇顾及身体或环境中的细菌病毒，孩子会非常容易感冒或生病。 怎么办？ ①抬高空调出风口，将送风模式调整为左右摆动均匀制冷。 ②将座椅床铺调整躲避空调出风口，如果条件不允许，不妨网购“空调挡风板”来解决问题。
还有些孩子在空调房里会出现咳嗽、过敏或起疹子的情况，这就要问问家长：您做好空调清洁消毒了吗？ 有调查显示，我国88%的空调散热片细菌总数超标，检出细菌平均数值超过标准近40倍。如果没在使用前将空调做彻底清洁消毒的话，那么那些满满的灰尘、污垢和细菌，会在开机瞬间四散飘开。 抵抗力较弱或过敏体质的小朋友简直就是关在密封罐里的小白鼠。 怎么办？ ①做好空调清洁消毒。空调过滤网和出风管都很容易积攒灰尘和细菌，每年夏天打开空调前使用家用消毒水进行消毒+清洗。 ②如果使用空调的频率比较高，最好每隔一个月就清洗一次，换季时也记得使用专门的空调清洁剂做彻底清洁。 
空调在制冷过程中会将空气中的湿气抽出，让室内环境变得干燥。一些孩子会随之出现鼻咽发痒、流鼻血或咳嗽等问题。 怎么办？ ①开空调时同步打开加湿器，让室内湿度保持在40%-70%之间。这个湿度不但令人体感舒服，还会降低病原体的致病力及传播力。 ②加湿器选择使用纯净水或冷开水，每天更换；同时每周彻底清洗并晾干。 ③让孩子多喝水保持体内湿度，润肤霜也要足量使用，避免皮肤瘙痒。
还有些家长觉得自己用空调挺科学的，但在空调房呆上一天就是头晕脑胀腰酸腿疼，这就是空调病！大人都受不了，孩子能行吗？！ 其实医学上并没有“空调病”，但很多人会把开空调后出现的感冒流鼻涕、头晕腿疼等等都归拢叫作“空调病”。夏季空调房大多门窗紧闭，即便是拥有换气系统的中央空调，也会因为封闭空间内人群较多而出现空气质量下降和缺氧问题。研究表明：开空调的密闭房间里，经过5~6个小时，氧气下降13.2%，大肠杆菌增加1.2%，其他呼吸道有害菌均有不同程度的增加。 怎么办？ ①合理分时段开空调。家庭开空调最好只在高温的中午到下午，及晚上睡觉时候使用；早上和傍晚较凉爽时开窗换气。 ②适度开窗通风。如每隔2~3小时开窗10分钟通风换气，保持空气流动。或者把远离空调的一扇窗户开个小缝，随时保证室内空气流通，晚上临睡前彻底换一次气。 ③在中央空调环境下工作的人群，建议有条件地开点儿窗，保持空气的流通。 此外，老年人群对空调的排斥性较强。我国老年人普遍存在“凉”为万病之源的概念，除了空调房的密闭性让他们觉得憋闷不安以外，老年人相对也更怕冷，年龄导致的关节退行性问题也会让他们对气温下降更加敏感。 所以这个所谓的“空调病”存在太多的客观因素，是没必要套用在“要不要给孩子开空调”上的。 综上所述，天热就要开空调，前提是姿势科学又健康！ 知是·健康空调小攻略 ①美国疾控中心建议：婴幼儿体质脆弱、调节体温功能还不完善，炎热天气请及时控温，打开空调。 ②空调温度设置为26-28度左右，室内外温差不超 7℃；孩子进空调房前应擦干汗，避免急速降温。 ③空调季前应对空调进行消毒+清洗，每隔1-2个月重复清洗；空调使用时应每隔2-3小时通风换气。 ④空调风口不要直接吹人，可以网购“空调挡风板”解决问题。 ⑤空调房相对干燥，可使用加湿器，并同时让孩子及时补充体内水分。 ⑥医学中不存在“空调病”概念，科学使用空调是孩子健康舒服的前提。 - END -  |
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