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俗话说“一白遮百丑”，这句话用在牙齿上也是一样的。每个人都希望自己的牙齿洁白、健康又美观，但现实往往不尽如人意，太多种因素可能会引起牙齿颜色的改变，今天咱们就来聊聊关于「牙齿美白」的那些事儿—— 想要牙齿变白，首先咱们得先知道—— 牙齿为什么会发黄？ 感觉每个人生来都是一口小白牙，好像是慢慢才变黄的呢？ 没错。正常的牙冠表面都覆盖着一层珐琅质，医学上称为牙釉质，厚度约为2-2.5mm。牙釉质下方才是牙齿本身，也被称作牙本质，它的颜色其实就是黄色或淡黄色的。婴幼儿时期乳牙的钙化程度较低，牙釉质透明度也低，所以小朋友多是一口亮闪闪的小白牙。  随着年龄的增长，牙齿的钙化程度越来越高，牙釉质也会随之越来越透明，就会透出牙本质的淡黄色。所以，正常健康的牙冠其实是淡黄、半透明的象牙色。而牙齿变黄则主要是两个原因，分别被称为内源性和外源性 内源性黄牙通常指我们因为摄取了某种物质导致牙齿内部变黄，比如服用四环素类药物或者长期饮用含氟的水等等。 外源性则是指因为外在原因导致的牙齿表面出现色素沉淀，比如抽烟，喝茶、咖啡、可乐等有色饮品，或者长期吃中药等等。这其中所含的一些色素会通过牙冠表面细小孔洞渗透进牙本质并形成沉积，久而久之牙齿也会越来越黄。此外，牙神经被处理过的牙齿，由于内部供血情况的改变，也会引起牙色的变化。 所以，想要进行牙齿美白护理前，还是要先了解一下自己的牙齿属于什么情况。 比如内源性黄牙无法通过简单的牙齿美白或洗牙等方式改变，而外源性黄牙则可以通过牙齿护理进行改善。 具体应该怎么做呢？  咱们先来说说可以通过护理来改善的外源性黄牙吧。 电动牙刷 使用普通牙刷刷牙，可能会因为角度和力度的把控不当导致口腔表面受伤。而电动牙刷则经过了各种数据和实验的设计，可以保证刷牙时力道均匀，转速平稳，更为安全有效地清洁口腔，并降低对牙本质造成的磨损。所以如果想通过刷牙的方式协助牙齿美白，建议更换电动牙刷。 怎么选择电动牙刷呢？ 如下图所示，目前市面上常见的电动牙刷有两种，分别为旋转式和声波震动式。 旋转式牙刷顾名思义，是通过刷头的旋转达成清洁牙齿的目的。而声波震动式牙刷则是通过合理微震，将刷毛探入牙齿缝隙，去除牙菌斑的同时完成牙缝的深度清洁。所以如果购买还是更推荐声波震动式牙刷。  早晚刷牙，饭后漱口 研究发现，科学刷牙的最佳次数和时间可称为“3-3-3”，也就是每天刷3次牙，用餐3分钟后再刷牙，每次要刷足3分钟。下面则是正确的刷牙方法，建议点开大图仔细查看↓↓↓
此外，建议养成吃过东西就漱口的习惯，无论用漱口水还是清水都可以，其目的都是为了漱掉口腔中隐藏的食物残渣，减少滋生细菌的可能，漱口水的额外功效就是帮助我们迅速恢复清新的口腔气味。 用好牙线，保护齿缝 单纯的刷牙只能清除约65%的牙菌斑，剩下的35%则都在牙缝处、部分牙龈缘下，以及牙齿排列不齐造成的死角里藏着，默默为引发龋病与牙周病贡献着绵薄之力， 这个时候你就需要使用上牙线了。 它能有效地清洁牙刷毛所达不到的位置，也适用于大多数人。有条件的话，建议每天使用牙线清洁，预防齿间龋，也能减少牙结石在牙齿根部堆积。  定期洗牙，清洁美白 洗牙的主要目的是为了清除牙结石以及牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍等残留的色素。长期积累的牙结石会压迫牙龈和牙槽骨，使牙缝变宽，甚至使牙齿松动脱落，对牙齿美观的影响不言而喻。而刷牙是刷不掉牙结石的，所以建议每半年洗一次牙，洗牙也能还原牙齿原本的颜色，让牙齿看起来确实美白光洁了一些。  看到这里，你可能会说了，这些方法都在讲口腔健康，对牙齿美白可都是一带而过啊！ 没错，对牙齿来说，健康是好看的前提，如果你已经准备好了，接下来咱们就说说最温和也最靠谱的牙齿美白方法。  最“主流”的——冷光美白 正规医院或规范的牙医诊所都可以选择做牙齿冷光美白治疗。它的原理说起来很简单，就是通过漂白剂来亮白牙齿。这种漂白剂一般是过氧化氢，它的俗称就是用于医疗器械杀菌的双氧水。 治疗过程中，牙医会把一定浓度的过氧化氢涂抹到患者牙齿表面，经过氧化还原反应，就可以去除牙齿表面和较为深层的色素。为了加快反应速度、加强对牙齿的脱色效果，一般还会辅以蓝光（冷光）照射。 冷光美白的效果可以说立竿见影，但只能保持1~2年，如果期间爱喝茶、抽烟、喝咖啡，以及吃东西后不能及时漱口，那效果的持续时间还会打折哦。  最“居家”的——美白牙托 为了延长牙齿美白的效果，牙医有时还会推荐患者使用美白牙托。它的原理和冷光美白类似，也是通过氧化还原反应漂白牙齿。 牙医会根据患者牙齿形状定制牙托，并给到一定剂量的美白剂，患者只需每天把美白剂放在牙托上并佩戴一定时间就可以。这种美白剂一般浓度较低，对牙齿的刺激也相对较小，并能更为均匀地分布在牙齿表面，但要注意不能超时佩戴，否则可能导致过氧化氢深入牙齿从而损伤牙髓。  最“便捷”的——美白牙贴 美白牙贴是一种可以让牙齿变白的弹性贴片，很多大型超市及网上都能买到。这种贴片里含有漂白剂，比如过氧化氢或过氧化胺，类似冷光美白和牙托的原理，可以帮助牙齿慢慢变白。但由于牙贴中漂白剂的浓度一般不会很高，所以美白效果也较为微弱。 但由于牙贴无法量身定做，所以也不能适用于所有人的牙齿形状，很可能造成牙齿颜色不均。同时如果本身存在口腔问题，比如龋齿或牙周疾病，美白贴中的成分刺激也有可能加重症状。  这里需要提醒的是：孕妇、18岁以下儿童和青少年不建议做牙齿美白治疗。 此外，牙齿美白的效果存在个体差异，想要达到一定程度的美白光洁，可能要多次治疗。但是，治疗的频率越高，对牙釉质、牙龈损害的几率也就越大，是存在牙齿提前老化和发黄可能的。 所以在决定接受牙齿美白治疗前，最好请牙医做一次全面的口腔情况评估。如果有未经治疗的龋齿、楔状缺损、严重的牙周病、牙龈萎缩、牙龈炎等情况，都应该先解决口腔问题，再考虑美白，否则很有可能加重病情，并让牙齿变得更加敏感。 知是 · 小白牙攻略 1、正常健康的牙齿原本就是淡黄或半透明的象牙色，牙齿变黄主要两个原因：内源性和外源性。内源性黄牙无法通过简单的牙齿美白或洗牙等方式改变，而外源性黄牙则可以通过牙齿护理进行改善。 2、如果想通过刷牙协助牙齿美白，建议更换电动牙刷，这里更推荐声波震动式牙刷。科学刷牙秉承“3-3-3”原则——每天刷3次牙，用餐3分钟后再刷牙，每次要刷足3分钟。 3、刷牙只能清除约65%的牙菌斑，剩下的35%需要用牙线来处理，建议每天使用牙线清洁，预防齿间龋，也能减少牙结石在牙齿根部堆积。 4、洗牙可以清除牙结石及牙齿表面的咖啡渍、茶渍和烟渍等残留的色素，会让牙齿看起来确实美白光洁了一些。 5、科学靠谱的“白牙”攻略包括冷光美白、美白牙托以及美白牙贴，但孕妇、18岁以下儿童和青少年不建议做牙齿美白治疗。 - END - |
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