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“我这都是为你好，你怎么就不听我的呢？” “我把你养到这么大，你连这个小小的要求都不肯答应吗？” “平时我们关系那么好，真没想到在我伤心的时候，陪着我的却不是你。” 上面的这些话，你是不是觉得很耳熟？其实这种打着爱的名义，却带了点威胁、打击、埋怨的意思，一定要求对方服从，而没有照顾对方感受的言行举止，就是所谓的“情感勒索”。
“情感勒索”最早是由国际知名心理治疗师苏珊·福沃德提出的。 她把这种亲密关系间让人困扰的伤害、较劲和索取，定义为勒索，并通过同名心理学著作《情感勒索》，将自己二十多年的经验一一分享，用以帮助大众摆脱情感勒索的压迫和隐形的控制，重建完整的自我。 那么，情感勒索是如何得逞的？在苏珊·福沃德看来，情感勒索之所以让我们感到困惑，是因为它已经形成了一种往复循环，让人难以摆脱的相处模式了。
在这种模式下，勒索者不断索取，却不觉得自己是错的，而被勒索者不断付出，早已身心俱疲。而第一步，往往是从情感勒索者提出要求，而且是狮子大开口的要求开始的。 随后整个过程还经历了被勒索者的抵抗，勒索者的施压和威胁这样一个拉锯战式的过程，最后以被勒索者的屈服而结束一轮情感勒索，却在不久的以后，就会继续重启下一轮情感勒索。
也许你会好奇，为什么在这样一种相处模式里，屡屡成功的都是勒索者呢？关于这个问题，苏珊·福沃德把勒索者经常利用的情感，比作是勒索者释放的迷雾Fog。 F是Fear，也就是存在于我们内心的恐惧感。比如我们担心会失去对方的爱，担心生活会变得一团糟等，都会成为情感勒索者的一把利刃。他们直刺我们的痛点，以此来达到自己的目的。 O是Obligation，也就是责任感。比如勒索者经常会有“这是你的责任”之类的口头禅，他们直接把自己的要求和某种责任绑定，从道德的层面对被勒索者施加压力，或者以“责任”为借口控制被勒索者。对于生活中责任感过强的一些人，这种有求必应就更为明显。 而G是Guilty，是我们对某件事产生的愧疚感。《欢乐颂》中的樊胜美，是被母亲情感勒索的典型例子，每次樊胜美一有抗拒的念头，樊母就会说出“你不出钱就是白眼狼”这样的话，让樊胜美从内心觉得自己的做法错了，这就是利用了樊胜美的愧疚感。 |
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