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本文字数约：4162 字 阅读时间约：6 分钟 本文章节： 01、父母尊重孩子意愿时，也可提出“条件” 02、如何有效消除考试焦虑症/考试恐惧症？ 部分罹患抑郁症、双相障碍、强迫症的孩子复学后，非常害怕、抗拒考试，父母到底要不要让孩子考呢？ 很多父母内心还是希望孩子参加考试的，因为孩子因病休学后，父母的心愿之一就是孩子的学习能力能恢复，跟上同龄人的步伐，而正常参加考试就是其中一个重要标志。 但孩子一提到考试就焦虑、害怕，甚至恐惧，多次提出不想考试，父母看着也很心疼，而且担心万一把孩子逼太紧了，或者万一考砸了，孩子心理压力加大，引发病情波动。 可有的父母也担心，如果真的允许孩子不考试，不锻炼，孩子以后中考、高考时还是恐惧考试，难以发挥出水平，甚至也不愿意考，那怎么办？ 考还是不考，父母真的非常纠结。 总的来说，建议在孩子复学初期，如果不是特别重要的考试，可以适当尊重孩子的意愿，减轻压力；但父母也不能任由这个问题一直存在，而要抓紧时间去消除孩子对考试的恐惧。 那具体该怎么做呢？ 以下根据多年的多学科诊疗模式（MDT），尤其是我们帮助大量青少年患者成功复学的经验，提供一些深入、实用的建议。  父母尊重孩子意愿时，也可提出“条件” 孩子害怕参加考试，背后的原因是什么呢？有很多家长觉得是孩子担心考试分数低，比不过别人，很没面子，会有挫败感。这确实是其中一个重要的原因，但孩子为什么会有这种心理呢？ 希望家长能更加深入地了解这个问题，并采取正确的应对方法，可以参考以下这几点： 第一，父母要掌握高效的科学精神心理学知识，尤其是学习障碍、考试焦虑症、甚至是考试恐惧症的知识，深入了解孩子的心理活动。 有些孩子不想参加考试的原因是比较理性的。他们主要觉得自己落下了不少学习进度，参加考试的话成绩肯定不好，徒增挫败感；而且平时的测验考试也不太重要，那不如先不参加，而是留有时间继续调整学习状态、补知识点，等学业逐渐赶上来了，再参加考试。 这部分孩子虽然不太愿意考试，但没有明显的考试焦虑症或考试恐惧症，心态比较好，父母不必过于焦虑，可以尊重孩子的意见，并且帮助孩子尽快赶上学业。 但有些孩子一想到考试就忐忑不安，紧张到失眠、吃不下饭，明显很烦躁、害怕的话，这意味着孩子已经出现考试焦虑症，甚至是考试恐惧症。这其实是孩子在考试方面遭受了叠加性心理创伤所导致的，比如最常见的，是孩子曾在重大考试中考砸了，孩子一想到考试就缺乏信心。 如果孩子的心理创伤还未得以修复，父母不宜强迫孩子参加考试，避免导致孩子更加恐惧考试，并引起病情反复，最后复学有可能失败。
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