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2022年9月6日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是阎小萍、孔维萍。主题是《名中医的养骨法》。主要介绍骨痹通方，适合骨痹人群锻炼的动作等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 “糖葫芦”是一种大家爱吃的美食，但是如果“糖葫芦”是长在人的身体里呢？今天节目一开始，主持人刘婧就给大家看了一位患者的核磁影像图，从这张核磁影像图中我们能看到，她的胸椎和腰椎部分，已经变形，就像一串串“糖葫芦”一样，现场的观众都认为她的生活质量肯定会大受影响，然而事实却出乎大家的意料。其实这位患者的身份有点特殊，她既是深受这个疾病困扰的患者，也是治疗这种疾病的名老中医--今年已经78岁的阎小萍阎老，我们记者去探访阎老时，发现她不仅动作灵活、健步如飞，还能精神矍铄的保持高强度的工作。她到底是怎么调理与养护的呢？这种可怕的疾病又是什么呢？更多精彩，敬请收看由全国名中医阎小萍及她的学术传承人孔维萍老师主讲的《名中医的养骨法》。           
图：骨痹早发现，记住这四个字 阎老告诉我们，这种疾病从中医的角度来说叫做“骨痹”，也就是现代医学所说的骨关节炎，在中老年人中发病率非常高。阎老和孔老师分别用自己与母亲的亲身经历告诉大家，骨痹应该早预防、早发现、早治疗。两位老师现场为大家详细讲解了应该如何发现骨痹的早期症状，并且带来了阎老临床治疗骨痹时独创的经验方--骨痹通方的主要组成药物，骨碎补 仙灵脾 鸡血藤 土贝母；补肝养肾 键骨活络 祛痰散结。而骨痹通方里的君药竟然是一味外形像“长毛的姜”的药物，它到底是什么呢？ 阎老还带来了她日常生活中常用来强身养骨的美食，分别是核桃（烧黑的 去涩油脂多 润肠通便）早晚各吃一个、羊蝎子以及一个补肾壮骨的代茶饮。核桃和羊蝎子可能大家平时也会吃，但是阎老的吃法却与众不同，她到底是怎么吃核桃和羊蝎子的呢？补肾壮骨的代茶，桑寄生炒杜仲炒麦芽各5g。同时，阎老也给大家带来了适合骨痹人群锻炼的动作，1.坐位伸膝 放松动作，2.站立弓步，锻炼后侧肌群，3.平卧抬腿。 土贝母苦，微寒。归肺、脾经。主要功效为解毒，散结，消肿。用于乳痈，瘰疬，痰核。以个大、红棕色、质坚实、有亮光，半透明者为佳。祛痰散结。 专家出诊信息： 阎小萍：周一上午：中日友好医院国际医疗部门诊、 周五上午：中日友好医院本部 特需门诊、周四下午：中日友好医院远程会诊中心会诊； 孔维萍：周一、四、五上午：中日友好医院本部门诊（M栋25诊室）、周二下午：中日友好医院本部国际部门诊、隔周三上午：中日友好医院西区舰船院区； 备注：突发原因导致门诊时间、出诊地点、门诊类型（普通、专家或特需门诊）、挂号费用的改变，请以医院当日公布为准。 https://item.btime.com/24j7tcmrj114qio1o3h2q4vmkqd 20220906养生堂视频和笔记:阎小萍,孔维萍,骨痹,骨痹通方 黑核桃、羊蝎子、茶方
猴姜又名骨碎补，是中药骨碎补未炮制之前的鲜药。 髋关节锻炼↓
膝关节锻炼↓
更多的锻炼动作可以关注阎小萍老师的个人抖音号：风湿阎小萍。 【出诊信息】 阎小萍 周一上午 中日友好医院国际医疗部门诊 周五上午 中日友好医院本部 特需门诊 周四下午 中日友好医院远程会诊中心会诊 孔维萍 周一、四、五上午 中日友好医院本部门诊（M栋25诊室） 周二下午 中日友好医院本部国际部门诊 隔周三上午 中日友好医院西区舰船院区 |
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