【原】颈椎不好伤全身，出现这些症状可能是颈椎病，保护颈椎做对3件事

本文编辑：Daisy

相信我们身边有很多人都受到颈椎病的困扰，特别是随着现代生活方式的改变，用电脑、玩手机的低头族越来越多，颈椎病几乎就成了每个人的通病。

甚至有研究表明颈椎病的发病率比糖尿病还高。

颈椎病其实就是颈椎间盘出现了退行性改变引发的周围组织结构如神经、血管等的病理改变。

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颈椎病对身体各部位带来的伤害

1、由于颈椎病会波及人的交感神经系统，所以有颈椎病的患者会出现头晕、头痛以及视力模糊，甚至还有耳聋耳鸣等症状。

2、颈椎病不仅出现颈部、肩周、背部的酸痛和僵硬，还会导致下肢无力，有部分患者还会感觉到四肢麻木、走路不稳，当颈椎疼痛发作时还伴有恶心、呕吐等表现。

3、根据不完全统计，有90%以上的颈椎病患者有患中风的危险，但是有很多人不知道，直到中风发作才发现是因为颈椎病引发的脑部神经压迫引起的中风。

4、高血压也是我们最常见的慢性疾病，在临床中发现经常有些比较顽固的高血压即使吃了降压药都不能将血压降下来，可是治疗了颈椎后血压却能平稳的降下来。

说明这种高血压是因为颈椎病引起，也叫做颈性高血压。

5、由于会刺激到交感神经纤维，交感神经处于兴奋状态就会出现心跳加速、心律不齐、心前区疼痛和血压升高等症状。

还会出现肢体发冷、麻木、血管扩张时还会出现发红、发热、肿胀疼痛。

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颈椎病最常见的症状

脖子、肩膀后背酸痛、僵硬睡觉经常落枕头晕、头痛。

颈项部疼痛耳聋耳鸣猝倒四肢酸痛、麻木、乏力手部变笨、精细动作灵活性下降走路不稳、打飘、就像踩在棉花上当这些症状都出现时可以选择做颈椎的X线或颈椎CT、颈椎RMI检查看颈椎是否有退行性病变或椎管狭窄程度。

保护颈椎日常要这样做

1、避免长时间低头。

2、睡觉时选择适合的枕头。

很多人说有颈椎病的人不能垫枕头，其实这样的说法是错误的。

除了婴幼儿，对于大多数人来说睡觉时枕头就是必须品。选择一个对的枕头能够维持颈部脊椎的生理弯曲度，保证颈部得到很好的休息。

如果长期不用枕头颈部的脊椎会容易 出现超伸，也会导致颈椎出现弯曲度改变。

3、颈椎保健动作

人站立双脚打开与肩同宽，双手放在背后，目光直视前方，缓慢抬头，上抬到极限时停留3~5秒。

双手叉腰，头尽力前伸，并缓慢向下低头到最低处，停留3~5秒。

左顾右盼，看自己的脚后跟，双手随身体左右转动，头要随身体最大限度地向左向右转动。

颈椎保健运动可以通过拉伸肩颈部的肌肉来对抗不良姿势，起到放松颈部肌肉，恢复颈椎曲线，动作一定要缓慢、循序渐进、更要持之以恒坚持锻炼。