随着国家的发展和生活水平的提高,以及对孩子饮食方面愈发的重视,导致许多孩子出现营养过剩的情况。为了让孩子又高又壮,像大鱼大肉、各种营养品,轮番上阵,但结果却让家长们大失所望,孩子并没有像想象的又高又壮,反而出现了肥胖、不长个的问题! 其实这是因为孩子脾胃本身就娇嫩,经常吃鱼、肉这类不容易消化的食物,会加重脾胃的负担,从而引发脾虚等问题的出现。 脾胃虚弱、反复积食都是孩子成长中的隐患,而这些症状和孩子的饮食分不开关系,家长不能因为宠爱孩子就给孩子乱吃,一定要让孩子有一个良好的饮食习惯,这样孩子才能健康的成长。 儿科主任提醒:吃一口等于吃8个塑料袋,很多家长依旧在喂娃吃 1、碳酸饮料 饮料好喝,但是饮料中含有大量的防腐剂、添加剂等,部分食品还有亚硝酸盐,虽然味道很好,但却不适合孩子长期食用,不仅含有防腐剂,更是添加了多种视频添加剂,孩子经常喝很可能导致脾胃受损或骨头“钙化”! 2、油炸食品 像汉堡、薯条、炸鸡这类食品,深受小朋友们的喜爱,香香脆脆的,吃了还想吃,但是这类食品都是经过高温油炸,属于油炸食品,热量非常高,而且脂肪和油脂含量也高,小孩吃多了容易上火,引起扁桃体发炎,诱发肥胖,而且还伤脾胃,发生积食。 3、口味浓重的零食 就像以前接触到的辛辣面筋,一些卤素食品,腌制食品,孩子喜欢吃,但它含有很多盐,孩子吃完以后,不仅脾胃的负担比较重,还增加了孩子肝脏运输的负担,对孩子的身体有很大的伤害,不能吸收一点营养。 孩子脾胃不好、常积食 ,坚持2点,健脾消食,孩子长高个! 1、注意饮食,保证睡眠 父母在给孩子的日常饮食当中不要再纵容孩子吃大量零食,温热的饭菜才是给孩子提供成长营养的主要路径,保证充足的睡眠对于孩子发育来说,至关重要。孩子在睡眠的时候会加倍分泌生长激素,提供给自身的发展。这样脾胃也能得到其发育,身体各部位都能得到发育,免疫力也会越来越强。 2、坚持运动 孩子积食,本就是1-8岁常发生的事情,孩子可以多去参加一些户外活动,在运动的同时既能强身健体又能促进消化,预防积食,除此之外,饭后带孩子散散步对消食化积也有很大的帮助。 |
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