【一】人生弹指一挥间，又是一年中秋。“今人不见古时月，今月曾照古时人”。永恒的是天上的月，变幻的总是那月下的芸芸众生。真是岁岁年年月相似，年年岁岁人不同！中秋节在农历八月十五，此晚的月亮最圆最亮。中国传统文化认为，太阳为阳，月亮为阴，月亮得太阳之光而亮，也就有了月相变化。就一月而言，月晦得阳光最少，阴气最重；月圆得阳光最多，阳气最重。一年中，中秋夜的月亮最圆最亮，也即此晚阳气最旺。而生命以阳为本，阳气旺则生活有活力，阳气弱则生命活力下降。所以，不管是古人还是今人，往往会在八月十五赏月。一般认为，赏月象征着全家人的团圆，但按中医理念来看，也意味着向往阳气的旺盛。月圆即阳旺，但月圆则易缺。所谓“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺……”，我们都希望月亮一直圆满，家人一直团聚，可是，世事往往不遂人意愿，往往顺意中有着失意。天地之间至秋则凄风冷雨、花木凋零、万物萧条，人与天地相交感则肺志易悲，有凄凉、垂暮、抑郁之伤感。尽量控制自己的情绪，保持安静恬然，不要过多地受天地气机的影响。秋气高悬，或登高望远，或乡野揽胜，看秋花红叶，赏晚景烟霞，使肺气宣畅，则忧郁惆怅顿然若失。需知：悲则伤肺！秋后若过悲，导致肺气不收，入冬后则不能闭藏。
【二】“每逢佳节胖三斤”，许多人节后肥胖，不是因为吃的多，而是身体太虚！我们知道，虚与胖是一对难兄难弟，临床上常常发现很多肥胖患者伴有阳虚或气虚。古人对于这点把握的非常到位，认为许多肥胖人的病理属性是本虚标实，气虚阳虚为本，多痰多湿为标，且与脾胃之气强弱有关。我们常见有的人很容易肥胖，甚至喝凉水都会胖。从中医来分析，这是典型的虚胖，本质是脾肾阳虚。以脾为例，《内经》有谓：“太阴之复，湿变乃举，体重中满，食饮不化。”非常形象地描述了虚人变胖的过程。脾肾阳气主运化水湿，若脾肾阳虚而运化无力，即使很少的饮食都无法被脾肾所运化，则积滞于皮下，形成肥胖。天上人间，月缺月圆，一年一度的中秋节已来临。从古至今，人们就将中秋月视为团圆的象征。说起中秋，人们首先想到的就是月饼。但从中医来分析，月饼属于油腻粘滑类的食物，最易碍滞脾阳，导致消化不良，尤其是对素体脾弱以及老年人。为健康计，逢中秋月圆全家团聚，多多开心，月饼能少吃或不吃最好。脾胃是后天之本，气血生化之源，平时清淡饮食可以养脾胃、助运化，则生生不息，健康可保。脾胃虚弱之人一旦被饮食所碍滞，则生化乏源，病情易致缠绵。【三】中秋佳节，如果说团圆排在第一位，那么月饼及中秋佳宴一定紧随其后。然“吃吃吃”的后果就是：积食了、糖高了、脂高了。所以，您现在一定需要一种方法——刮刮油。俗话说：“一口月饼一口茶”。吃月饼时佐以茶，既可解油除腻，降脂降糖，还可消食化滞，增添雅兴。而且茶的清新醇甘之味，能为月饼增添特殊的芬芳与清香。茶叶品种很多，产地各异，功效也不尽相同！我推荐普洱茶及茉莉花茶！清代赵学敏在《本草纲目拾遗》中云：“普洱茶味苦性刻，解油腻，刮肠通泄……功力犹大也。”充分说明普洱茶具有“消食导滞，清肠刮油，化积解腻”之功用。“生普”未经发酵，苦寒沉降之力稍强，适合经常上火，咽喉肿痛，大便秘结的肥胖人群人群饮用。“熟普”是毛茶经过渥堆发酵，暖胃之力强，适合脾胃虚寒，消化不良之人群饮用。中秋佳节，喝茉莉花茶也非常适合，不仅茶性温暖，而且冲泡简单方便，对水质的要求也并不挑剔，一个玻璃杯，85度热水，就能品饮！茉莉花茶具有提神、止渴、除异味、解油腻、助消化、健脾的功效，中秋圆月配上茉莉花茶，和家人朋友相伴吃中秋月饼，不正好是“花好月圆”吗？茶汤里的花儿正盛开，中秋里的月亮正圆满！茉莉花茶可化解食物的油腻，一口月饼一口茉莉花茶，茉莉茶香伴随于口中，使得月饼吃着更香了。中秋之夜，与家人围坐一起，望着一轮明月，泡上一壶清茶，品茗聊天，画面实在太惬意了！
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