【原】【一吐为快】江万有丨乐观的心理和前进的目标

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乐观的心理和前进的目标

□江万有 / 文 

（一）乐观

乐观一词，人人都懂，却又感觉并非人人都懂，我自己也不能免俗，琢磨了好几天关于乐观的释义，却也嚼不出乐观的豆面子的味来。

乐观一词，谁都会说，劝别人容易，解自己心结难，不管是接待来访，还是网络空间沟通，我总是努力表现出乐观的姿态和语气，劝别人凡事要乐观对待，积极应对，好像自己多么乐观似的，扪心自问，我自己乐观吗？对着镜子照照自己，满腹愁容的样子实在难看死了，连自己看自己都觉得看不下去，试想，平时和人谈话时紧蹙双眉鼻眼之间皱纹深深，眼角鱼尾纹两边绽放，却口吐莲花，劝人乐观，谁信呢？信你个鬼！不觉戚戚然惶惶然，自己赶紧扭头离开镜面。

就像医生频繁接触病人一不小心会让病人感染一样，我也怀疑自己是不是长期从事律师工作被当事人的愁事无形中感染了，或者是为了表现自己的极大同情从而取悦当事人的信任，甚至有时确实是从心底深处被打动被感染从而进入了角色。久而久之，一种职业病，隐形的职业病——心理暗示，或者干脆说得直白一点儿，近朱者赤近墨者黑，这样就好理解多了。但是，把自己乐观不起来归咎于工作上的原因似乎也有点儿牵强附会。

别人是别人，自己是自己，就像走村串户的专为别人家的丧事中哭丧的女主角儿披上子女一样的白孝布跪在灵前声嘶力竭连哭带唱一通儿，虽也情真意切，泪流满面，最后能当场领回赏钱百元，把悲痛留在了现场，把小小的乐观装在了自己的心里。

乐观不乐观，全在于自己，谁家锅底没有黑，谁家的日子不是一地鸡毛，富者有富者的豪横，穷人有穷人的确幸，富者在豪横中烦扰不减，乐观一时，新的烦恼也层出不穷；穷人在小确幸中的满足，也足以乐观一生。乐观不乐观，好像也不完全取决于穷富。所以，乐观不乐观，在于自己能不能做到自解自劝，会不会超然豁达，能不能通透有趣。

（二）目标 

现在是一个逐利汹汹的时代，市场经济吗，这是很正常的，幻想人人不去逐利，你推我让，只讲奉献不讲报酬，实际上是根本不可能实现的一个乌托邦式的理想王国。如果现在去和人讨论理想信仰，很多人会摇头叹息，或许还会招来心灵鸡汤的嘲讽。

实在不然，理想是钙，是精神之钙，信仰是锌，是灵魂之锌，国人的身体里缺少钙加锌，所以早几年钙加锌的保健药品风靡一时。人是身体和心理的综合体，心理上的钙加锌也不容小觑。我只能说，很重要，不可或缺。    

从个体的人来说，还是谈谈目标，漫漫人生的目标就是理想，日常生活中的理想就是目标，目标和理想是相近相通的。没有人生理想就很无趣了，生活中再没有了目标，就更索然无味了。

目标，眼睛锁定的一个方向和位置点儿，朝着这个点儿靠近，可以疾驰，可以挪动，全在于是否切合实际因人而异，因地制宜。但就是不能放弃这个目标，更忌讳三天打鱼两天晒网，不能像小猫钓鱼，要锚定目标，直到到实现这个目标，再确定新的目标，在目标实现的过程中也可以修正自己的目标，绝不是放弃。

有了目标，心里就有底儿，心里有了底儿，干起来就有了精气神儿。正如实现人生理想的奋斗历程崎岖不平坎坷凹凸一样，即使是一个生活中小小目标的实现同样是一波三折才会峰回路转柳暗花明。生活有目标的人心里踏实感十足，虽也不免伴有焦虑或抑郁，对于一个有目标的人来说，那都不是事儿，乐观始终占主导地位，没有目标的人似乎乐观也是远离着他。

（三）乐观和目标

在通常人的认知中，人想获得长寿就必须锻炼身体和戒烟戒酒。可是，真正的科学意义上的心理学诞生一百多年啦，心理学家经过多年的研究发现，决定寿命长短以及健康与否的最重要最核心的因素却无关烟酒和运动。此外，多位诺贝尔奖得主发现的长寿秘诀也和运动及戒烟戒酒无关。

他们都认为长寿有着两把十分重要的金钥匙。心理学教授霍华德、弗里德曼和莱斯利马丁经过20年的研究，从研究对象中多如牛毛的生活习惯中。总结出了影响寿命的决定性因素，并发表新书《长寿工程》。然而让人们吃惊的是，书中列出的决定人类寿命的六大因素中，乐观的人际关系却排行第一位。他认为，乐观的人际关系的重要性远远超乎我们的想象，乐观的人际关系可能比水果、蔬菜、定期锻炼甚至定期体检还要重要。

某心理学研究机构对268名男性跟踪调查中发现，乐观向上者比饮酒不沾者更长寿。诺贝尔医学奖得主伊丽莎白布莱克本、卡罗尔格雷德和杰克绍斯塔克，他们也认为长寿的第一把金钥匙是乐观。

乐观就是心理平衡，人要想健康的活到100岁，心理平衡的作用占50%以上，合理膳食占25%。

我国卫生部的首席健康专家洪昭光先生也认为，心理平衡的作用，超过了一切保健措施和保健品的总和作用。诺贝尔奖得主希拉里认为，平衡的作用，超过了一切保健措施和保健品的总和的作用。诺贝尔奖的加利文德尔博士指出，这是重要的保护伞。这种人有良好的人际关系，并能很好的处理好压力，因为压力激素会伤身体。现代医学也发现，癌症、动脉硬化、高血压、消化性溃疡等人中有90%的疾病与心理的压抑感有关，因此这类疾病被称为新生性疾病。

如果人整天的焦躁不安。并且压力激素的水平长时间的居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。如果人是快乐的，大脑就会分泌多巴胺等异性激素，让人的情绪放松，使人体的各种机能相互协调平衡，从而促进身心健康。

长寿的第二把金钥匙是生活有目标，要保持良好的心理状态。一定要生活有目标。纳什大学一项医学研究中发现，生活中有明确目标及计划的老人，其死亡率要比其他人降低一半。无论是远大目标，还是旅行、读书等近期的目标，只要生活拥有目标，生存的优势就更大，因为目标能激发活力。科学家在40到90岁的人群里做了一个七年的追踪调查，结果发现，生活中没有明确目标的比生活中有明确目标的病死或自杀的人数。整整高出了一倍，患心脑血管疾病的人数也高出了一倍。

如果你没有目标，死亡就成了唯一的目标，那么，隐藏在你潜意识里的智慧机制就会悄然启动，让你的身体每况愈下。如果有目标，就会有积极的心态，努力去寻找实现目标。就会勤于动脑用脑。科学家们还发现，勤于用脑的人，脑血管会经常处于舒展的状态，使大脑不会过早的衰老

希望朋友们不论大小，在生活中都能找到属于自己的生活目标，保持一个乐观平和的心理状态，这样我们的身心才会健康，寿命也才会更长。

    （四）结语

把乐观找回来，把目标定起来，对自己对家庭对社会都是有百益而无一害的事情，至于是不是就一定会长寿，大可不必太在意之，尽人事知天命，快乐好自己的快乐，传递给身边人更多的快乐，足矣！

——  The  End  ——

江万有    1967年生，林州市石板岩镇人，律师，建造师，心理师，自由撰稿人。林州市民间文艺家协会法务监事、林州市民协石板岩会长、林州电视台常年法律顾问，上海新闵（海口）律师事务所创办人和合伙人。北京大学法学士、电子科技大学工程硕士、河南大学法律硕士。2020年海南省政府引进认定人才。现主要从事法律服务和传承民间文艺的自媒体工作。

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