身边很多有孩子的家庭,日常生活除了给孩子补钙,剩下就是补脑。总觉得通过一些食疗啊或者药物类的东西,可以帮助孩子大闹发育,让孩子可以更聪明一点。 其实补脑可不是吃吃核桃,吃吃药这么简单,补脑还是挺有讲究的一件事。 吃核桃不补脑 首先明确一个认知:之所以认为核桃补脑是因为核桃中含有ω-3 不饱和脂肪酸,科学研究表明这种物质确实可以帮助大脑发育,但是这种物质并不是核桃的专属,很多坚果都有。 而且长期缺乏这种营养素,是会损害大脑没有错,但是额外补充,也并不能让人更聪明。 哪些因素会影响孩子的智力?
生活中如何让大脑发育的更好?
什么样的饮食,才是健康饮食?
哪些食物会对大脑发育产生影响?
补脑这件事并不是说单纯的吃一种食物,吃个几十斤,脑子就好了,而是通过饮食,运动,睡眠等生活方式来干预,身体健康了,脑子自然也就好用啦~ |
|