西梅是蔷薇科植物,含有丰富的维生素A及纤维素,同时兼含铁和钾等矿物质,却不含脂肪和胆固醇,具有保护视力、开胃消食等功效。 1、保护视力:西梅含有丰富的维生素A,维生素A是一种脂溶性维生素,适量食用可以保护视力。 2、开胃消食:西梅含有少量的有机酸,可以促进消化、增进食欲,偶尔吃几颗西梅可以开胃消食。 3、润肠通便:西梅含有膳食纤维,膳食纤维能促进肠道蠕动、润肠通便,因此吃西梅可以缓解宿便、便秘等问题。 4、美容养颜:西梅所含的抗氧化成分和维生素、矿物质,能保持皮肤水分,并延缓皮肤老化。 |
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