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大家好，我是桃子姐！懂得养生的人应该都知道，每个季节的养生方式都有所区别，而秋季养生的关键就是祛湿，俗话说：“湿气不除，越补越毒”，湿气作为六邪之首，体内湿气重，不仅会伤及脾胃，还会使体内阳气缺失。  所以想要平安度秋，必须得先祛湿，在此华姐建议中老年：秋季多喝祛湿茶，赶走湿气一身轻松！ 一、六堡茶 六堡茶起源于广西苍梧六堡镇，六堡茶和普洱一样，属于黑茶。优质的六堡茶不仅还有丰富的营养成分，而且茶汤醇厚，越品越香，深受广大茶友的喜爱。  除此之外，六堡茶还是有名的“祛湿茶王”，有着祛湿化痰，调理肠胃的功效，非常适合在秋天喝。 二、大麦茶 大麦茶虽说名字中带“茶”字，但它却不含茶叶，大麦茶是将大麦炒制后再经过煮沸后而得来，有一股浓浓的麦香味。 大麦茶不仅能健脾开胃、提神醒脑，还能清除体内湿气，起到清热利湿的功效，因为本身不含茶叶，也没有茶多酚，所以无论是老人小孩，都可以放心喝，而且一年四季都适合喝。  三、红豆薏米茶 红豆薏米茶是用红豆和薏米为主料做成的茶，它最出名的功效就是祛湿，祛除体内的湿气。红豆和薏米本身就是滋补排毒的圣品，除了做成茶喝以外，还能用来煮粥喝，有健脾开胃，清热利湿之功效。  四、萝卜茶 萝卜茶相信很多人都没听过，主要材料有白萝卜、茶叶等，秋季喝此茶，可以清肺热，化痰湿，还能清肺消炎，民间又有谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬”，可见其功效之强大。  【萝卜茶做法】 1.白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐。 2.白萝卜切片，开水下锅煮烂，下少量食盐调味， 3.再将茶叶冲泡5分钟后倒入煮萝卜的汁水中服用。 小贴士：白萝卜营养丰富，富含维生素且具有药用价值，是秋季养生佳品！ 结语：以上4款茶饮都有不错的祛湿效果，建议大家秋季经常泡来饮用，每天换着喝，湿气跑光光，身体更健康！ |
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