1个动作天天练，全身经络都疏通了

 弯不下腰、直不起身、迈不开腿?出现身体僵硬，说明你的经络堵了。教你1个简单实用的保健动作，天天练，全身经络都通了!这个动作就是梳头。经常梳头，不仅可以改善头皮血液循环，疏通经气，调理血脉，还能解除疲劳，改善神经功能，帮助睡眠。梳头时从一侧鬓角开始，逐渐过渡到头顶，再到另一侧鬓角。其中，鬓角和额顶是易生白发之地，要多梳几次。注意动作要轻柔，每天200次左右，感觉头皮发热即可。
梳子不要太尖利，以木梳和牛角梳最佳;动作力度不要太大，以免刺激头屑产生