体虚腰痛的特别多，我喜欢用这个药膳，希望能帮到大家

 这两天看到很多人问腰痛，不少吃杜仲、黑豆、骨头一起炖有效，但不少人可能体质本身比较虚，肝肾不足，吃了效果不好，分享一个，我日常在家里做的药膳给大家吧

牛大力杜仲黑豆汤：牛大力、骨碎补、杜仲、狗脊、怀牛膝、党参、熟地、生姜、猪脊骨（鲜），黑豆，冰糖少量

做法：猪脊骨泡去血水，然后焯水一次，其它药材洗干净，一起放高压锅，上气后，转小火压15分钟，开盖后用漏勺过滤药材，放点冰糖调味即可食用

解析：牛大力、狗脊可以去风湿，骨碎补、杜仲、怀牛膝可以补肝肾，熟地补肾米青，党参补气，生姜散寒行气活血

疑问：为什么用高压锅？这样就不会熬那么久呀

方中不能说量，说了就屏蔽，大家都会看不到，自己找医生配就行，此方可以作为药膳经常食用，适合年老肝肾不足，腰酸腰痛的人群