慢性咽喉喉咙痛怎么缓解

一、蒸汽吸入法

在一个大盆里放60度以上的热水，然后在头上裹一条毛巾，试着把脸陷在蒸汽里，张开嘴，深呼吸，试着把蒸汽吸入口鼻。大概需要10分钟，但是小心烫到脸。

第二，调整饮食。

喉咙痛的人日常饮食一定要以清淡为主，多吃新鲜蔬菜水果。对于辛辣、油腻、刺激性、不易消化的食物，一定要远离。可以每天喝一杯柠檬蜂蜜水，可以达到缓解咽喉肿痛等不适的效果。

第三，刮脖子前面。

有些人喉咙痛是由感冒引起的。此时可刮颈前部，可清咽，缓解咽痛，改善不适症状。患者躺在床上，在颈前涂抹一定量的刮痧油，用刮痧板自上而下轻轻刮，直到刮完为止。

第四，喝点茶。

一些茶产品可以改善喉咙痛。比如新鲜橄榄可以用开水冲泡，然后加入适量的盐，反复冲泡饮用。最后，橄榄可以直接放在嘴里咀嚼，补充其中所含的膳食纤维。同时，橄榄果和绿茶可以一起冲泡，少量蜂蜜也可以保护咽喉，润肺。

缓解和改善慢性咽喉痛的方法有很多。除了以上几点，患者在日常生活中要尽量少说话，尤其是不要用嗓过猛，要有足够的休息，保持轻松愉快的精神状态等。，可在一定程度上加速咽喉肿痛等不适的发生。