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每一个女性都应该注重子宫的护理和保养，平时在饮食上应该，多吃一些有利于子宫的食物，比如坚果类的食物，还有一些温性的水果，当然也不能够忽视营养素食物的补充，因为矿物质、宫力素、蛋白质等这些都是帮助女性提升子宫力的好帮手。 1、坚果类食物 坚果有植物精华之美称，营养丰富，蛋白质高，跟豆类食物可以相媲美，坚果中的维生素E、微量元素等有修复子宫创伤的作用。 但是坚果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用坚果，避免肥胖。常见坚果有：杏仁、核桃、花生、开心果。松子等等。 2、温性水果 女性朋友滋补身体，调养子宫，适宜吃温性水果，忌寒性、凉性水果。温性水果不仅水分充足。有大量维生素，还能温补内脏，调节内分泌，是女性子宫自我保健好食物。 3、子宫力营养素食物 专家提醒，女性在平时生活中应该多吃些具有保护子宫力的食物，尤其是备孕期间的女性，更应该多注意摄取些有利于子宫的食物，好的子宫力是女性健康美丽的基础条件。 |
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