|
第1整理术学院出品的“全人生整理”系列核心课《心灵书写训练营》（第三期）将于10月5日开营。开营前，我邀请一期和二期坚持书写21天的学员代表，与大家分享他们的经验，以及书写带给他们的爱与美。 
学员Clover琳，居住在上海 曾在外企从事管理工作的她，如今迎来职场转型gap year 完成第二期《心灵书写训练营》所有书写练习 目前正在进行一妍星球·心流日记100天书写 Clover琳：首先我觉得一妍老师的安排是非常合理的。训练营中每天有一个引导，会很清晰。现在结营了，我每天跟着你写心流日记，有时候，我会想不出来，一天结束后可以写什么。但是写作营里，我从来没有这种感觉。每天我打开微信，只要看到禁言群，花几分钟时间，看一段视频和文字，就觉得有东西想写了。训练营里所有的书写练习，篇幅长短都没有限制。所以，我觉得一妍老师的每日引导非常重要，可以保证我每天去完成。还有一个难点是大家可能会觉得，没有时间坐下来，安安心心书写。我的建议是在开营前做一个准备：布置一个小空间，把我的笔记本、iPad等放在固定位置。这样就不用每次书写前花时间寻找。每天我只要走到那个地方，就可以开写。把布置的工作提前做好非常重要。如果是喜欢写在本子上的同学，直接把本子放在固定位置，给自己一个“我要开始连续书写21天”的心理准备。周一妍：在书写过程中，什么是特别激励你的书写工具或小技巧？Clover琳：有的。它是我的蓝牙音响。一开始几天一妍老师分享的音乐，我觉得蛮好的。一听这些音乐，好像心就可以静下来，然后再开始写。Clover琳：目前我正在职场转换的gap year，没有太多工作上的负担。参加第二期时正值暑假，需要照顾孩子的生活与功课，但多少可以抽出每天半小时到一小时完全属于自己的时间。对于上班族来说，会比较难。可能需要想办法，每天尽量固定一个时间，比如每天晚饭后。我在晚上9点比较能写出东西。还有就是起床后，忙完生活琐事，大约9-10点钟开始书写。越拖延，越会觉得负担。做了也就做了。对于心灵书写新人来说，不要把它想得太难！周一妍：你的写作动力是什么？是什么样的力量激励着你书写？Clover琳：我也参加过其他的写作营，会有觉得写不下去的时候。参加一妍老师的写作营，没有这个感觉。因为我不在乎我写成什么样子。有几次，我随心而写的内容，逻辑很乱，但我写完之后觉得是舒服的。这打破了我的迷思。之前书写，总是要求自己词句好看。一妍老师第一节课定的基调是“我允许自己写全世界最烂的文字”。有这个允许在，只要去写就可以了。不用在意长短、内容、逻辑顺序……哪怕自己觉得写得乱七八糟，都没关系。写掉了，把垃圾倾吐出来，身体也通畅了，就是这种感觉。
音乐是Clover琳的重要写作灵感来源。 周一妍：在书写练习过程中，有没有“被卡住”的经历，你是如何克服的？Clover琳：以前读书时，觉得写作文很痛苦，害怕写作。在书写营里没有这种感觉，因为心灵书写是跟自己对话的感觉。有些什么话，你想对自己说？你有什么样的情绪想要倾吐？考虑这些就行了。对我来说，最最容易被卡住的关卡，是我总是会想“我写的东西，究竟是写给谁看的呢？” 写作营一开始几天，我会时常想：别人看到我的文章，会怎么样？一妍看到会怎么说？学姐看到会怎么说？其他学员看到会怎么说？但是写到后面，顾虑就越来越少了。在我们过去的人生里，发个朋友圈，会很自然而然想，领导看到会怎样想？同事看到会怎样？朋友看到会怎样想？然后就觉得这个不能写，那个不能写，于是删删删。在心灵书写营里，抛掉“别人怎么看我”的想法，书写会顺利很多。固定时间参加线下读书会，是Clover琳的滋养方式。周一妍：从在意他人的看法，到专注于自我表达，你在这个过程中经历了什么？Clover琳：坚持写下去。每天跟着一妍老师的指引去做。每次做的时候告诉自己：不要在意别人想什么。每天还是要给自己做一些心理建设。因为我们很容易进入一种惯性思考模式：一写就会想，这个可能不太适合吧？这个可能别人不太能看吧？这种想法出现和环绕在大脑里，就会导致写不下去。举例来说，我最近跟着你写心流日记100天，这个写作练习毕竟是发在公众号上的，有时候我会考虑：这个能不能发呢？虽然看得人很少，但是会束手束脚。我告诉自己：没关系，写就可以了。哪怕我写得不好，哪怕我的文章里有摘录，都不要紧。所以，书写营还好，公众号写作的时候，内心会有一些小斗争。 心灵书写者有一双善于发现美的眼睛。图为Clover昨日拍摄于家附近的雨后池塘。采访Clover琳，发现她给我们的新人学员提供了很多很棒的建议。我想每一位参加训练营的同学，可能都会思考：自己究竟能不能坚持21天呢？于是，我想到邀请一些第一期和第二期坚持写完21天的学姐，与大家分享他们的经验。Clover在参加完第二期后，依然没有放弃心灵书写。她在写作营后期开设了公众号，如今和我一起写心流日记100天。从只写给自己看，在小小的写作营社群分享，到如今在公众号公开发表文章，她面临的内心小斗争，相信每一个亲历者都会感同身受。我想，这种小纠结，也是写作人必要的成长经历。当你体验这种纠结时，一种有趣的探索开始：写出既对自己百分百诚实，又对读者产生价值的文字，是可能的吗？随着这个探索的深入，我相信就可以引导书写者找到一条既活出自己，又和这个时代和谐共处的方法。这也是我最想实践和传播的事。
|
