帮助
|
留言交流
|
首 页
阅览室
馆友
我的图书馆
来自:
阿凌小馆
>
馆藏分类
配色:
字号:
大
中
小
8、孕期美食——《莲子粥》
2022-09-15 | 阅:
转:
|
分享
孕期美食——《莲子粥》
原料:
主材:
糯米、糖莲子、新鲜荷叶
辅料:
糖、桂花酱适量。
做法:
糯米淘洗干净。
荷叶洗净切成小片。
锅中添适量水,放入荷叶,多煮一会儿,让水里充满荷叶的清香。
捞出荷叶,只取荷叶水。
水开后,放入糯米、糖莲子,大火烧开,转小火,煮至粥成。
食用前,以个人口味加入糖和桂花酱调味。
功效:
糯米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素,以及钙、磷、铁等矿物质,具有补中益气,健脾养胃的作用。桂花和莲子具有镇静安神、通气健胃,补肾健脑的作用。
献花(
0
)
+1
(本文系
阿凌小馆
原创
)
类似文章
更多
【节后清肠菜】荷叶桂圆莲子桂花粥
桂花糖粥
桂花粥的做法
富贵长寿粥的做法
桂花糯米藕的做法
雨打桂花落,扫花做美食
桂花莲子羹
荷香莲子粥--一缕清香一抹绿-puppy在厨房-搜狐博客
秋天的味道!这些桂花美食 你吃过几样?
发表评论: