八个提升免疫力的小技巧！

1.补充足够的维生素跟矿物质
2.保证食物多样化，不要迷信所谓的几种超级食物
3.多喝水，少喝点饮料奶茶
4.少吃甜食
5.保持肠道健康
6.适当运动，最好是适宜的中等强度运动
7.减少压力，学会控制情绪，调节自身压力
8.少喝酒或者不喝酒，喝酒不止伤肝，还会破坏免疫系统