|
如果你不能原谅一个人，就要尽量做到对他没有任何感觉，而不能一直心中有恨，因为恨意是一种能量付出，会不断的消耗你的精气神。 当我们恨一个人的时候，不管这个人生活的好不好，不管他现在对我们是什么样的态度，我们都是主动的在对对方进行能量纠缠。 这种纠缠的结果是，消耗着精力，浪费着时间，阻碍着我们正向的成长。 如果你做不到慈悲，宽容一个伤害过你的人，那也要尽量的放下，让自己对这个人没有任何感觉，才是真正的对自己好。 具体的做法是，你先想到一个你认识，但是对他没有什么感觉的人，没有爱，没有恨，没有好感，也没有恶意。 然后把这个人和你正在恨的这个人重合在一起，把他们想成一个人。 当你再想到、见到你所恨的这个人的时候，让他的形象在你脑中，尽量去靠近无感的那个人。 经过多次的练习，会发现你对那个人的恨在渐渐地减弱，最后直至想到、见到，心头可以没有一点反应。 这个时候你就做到了心灵的如如不动，你就收回了自己的能量，从对过去的悔恨和计较的封印中解放了出来。       |
|
|
