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01 昨天刷抖音，突然刷到董宇辉的视频。 他正在举着个白板给读者们上课，而上课的主题是一个单词——“SMART”。  啊，又是SMART！ 我突然想到前几天憨憨开学的第一天。 我送娃去学校时，就看见他们老师在公告栏里贴了大大的一张海报，主题是新学期的“Goal Setting（目标设定）”，而左边就是SMART这个单词。  原本以为SMART只是国外学校里，一种教孩子制定目标的方法，但没想到董宇辉也是这个方法的拥趸。 因此，我想把儿子叫过来，让他听听董宇辉是怎么给自己设定学习目标的。 儿子是董宇辉的粉丝，他特别崇拜董宇辉的口才和情商。 有一次他看到董宇辉在讲述他遇到网络暴力时的反应。 因为董宇辉直播时，经常有人喷他丑、眼睛小、脸型方。 可是董宇辉只是淡然地笑笑，他说： 别人说你眼睛小， 你就说万物皆有裂痕， 那是光照进来的地方。 别人说你长得方， 你说我们陕西人都这种， 贵族的兵马俑脸型。 别人说你长得真难看， 你照镜子，发现他说的对， 我夸你对！ 我看你怎么骂我！ 所谓高情商就是会说话， 完美的转折！ 那段话特别经典，从此憨憨成为了董宇辉的粉丝。 因为从董宇辉的身上，他能学到很多学习方法，以及待人接物的智慧。 这次讲的SMART就是其中之一。 董宇辉在结合自己的经历，介绍如何给自己的工作、学习、生活设置一个合理的目标。 而SMART中的“S”、“M”、“A”、“R”、“T”五个字母所对应的五个英文单词：Specific（明确）、Measurable（可衡量）、Attainable（可达成）、Relevant（相关）和Time-bound（有时限），正是设置目标的5大标准。 02 每年开学的时候，孩子老师都会给学生发计划表带回家，让孩子制定这个学期的目标和计划。 憨憨幼儿园时候，他们发的计划表都是下面这种彩色的表格，每张表格都对应一个目标，每当有个进展就涂个色。  等到了小学后，他们的表格就变成了这种，具体项目会用文字写出来，内容也逐渐变多。  而等中学以后，因为学习的科目变多，作业变多，因此他的计划表会更加细致和琐碎。下面这种就是他以前暑假的学习计划表。  从幼儿园到中学，这些计划表对憨憨的学习习惯培养都非常有用。 因此，今天我把憨憨从小到大，我们用的计划表格都分享给你，你们也可以做个参照！ 我把模板分成三类：
03 第一类模板，是面向5岁以前孩子的。 这个年龄的孩子主要是要养成良好的生活习惯，同时开始引导培养好的学习习惯。 对于这个年龄的孩子来说，这种通过涂色来进行奖励的计划表格是最实用的。 憨憨以前用的就是这种，每张表格一个目标任务，分成30天完成，每完成一天就涂一个色。 就像下面这张图里，一共有4张表格，对应4个目标任务。 就像左上角这一张，目标就是“写中文”，完成了10天，因此涂了10个颜色，不过要完成这个目标，需要30天才行，因此那一张是一张“月计划表”。 这种表格我分享了很多模板： 有这种星星的，它是以10天为一个目标单位，每周算5个工作日的话，一共是两周的计划表。  还有这种青蛙跳水的，这是一张5天的计划表，目标是一周的任务。  04 第二类模板 是面向5~10岁孩子的。 这类模板分类会更细，信息量也会更大。 憨憨小学阶段用的表格，就是以这里的表格为主。 01 每日安排类 我特别喜欢下面这种每日安排计划表。 从周一到周日，每天都可以列出当天需要做什么事情。  这张表的好处是，特别适合临时有任务安排的场合。 当然，这种表会有一个变种，就是下面这样。  它跟之前表格的区别在于，有一个“DUE ON”一栏，这一栏注明的是截止日期。 01 任务目标类 我还喜欢给孩子用另外一种计划表，我把它称为任务计划。 比如下面这样： 01 专项表格类 还有一些专项的表格我也会经常用，特别是对于一些特殊的训练，比如阅读、钢琴等等，它们的表格形式会跟一般表格有所区别。 比如在督促憨憨学钢琴时，我会用这张表格： 再比如训练孩子阅读，我会用这张表格： 05 第三类模板 是面向10岁以上孩子的。 这类模板信息量最大，填充的内容也更多。 这类模板有很多分类，比如课程表模板、周计划模板、作业记录表等等。 我们去年有设计过一套书《给孩子的高效学习手册》。 里面讲了不少帮孩子制定学习计划的方法。 比如定放学后的学习计划： 比如定番茄时间表： 我们为这本书设计了很多漂亮的模板，因此我也把这些模板分享出来给你们用！ 01 课程表 这是课程表模板，给孩子填入课程安排的。 02 周计划模板 这是周计划模板，是给孩子安排每周学习计划的。 01 作业记录表 这是记录回家布置作业的作业表。 04 放学后计划表 这是记录放学后的任务安排的。 05 周末番茄计划表 这是记录周末安排的番茄计划表。 06 这些表格的模板我都整理好，放在公号后台了。 里面根据年龄我做了分类，你们根据孩子的年龄下载就好。 文件很多，有近百个计划模板的文件呢！ （近百个计划表格） |
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