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随着孩子们的生活习惯的改变，很多病都不再是中老年人专属。比如高血压、脂肪肝，和今天我们要聊的颈椎病！  *图源网络，侵删联系 曾有一名5岁女童就因沉迷电子产品患颈椎病，严重时无法正常行走！ 据调查显示，我国8成青少年的颈椎都处于亚健康状态。而过早患颈椎问题轻则造成疼痛、头晕、记忆力下降，重则造成脊柱侧弯、驼背、视力障碍、下肢瘫痪等严重后果。 而生活中的很多习惯都可能对娃的颈椎造成伤害，接下来就具体聊聊颈椎这件事儿！ 01 错误的坐姿 平时孩子坐得弯弯扭扭时，家长是不是经常吼： “坐直！把背挺起来。” 其实，“坐直”也是错误的坐姿。如果胸椎被反复挺直，时间久了会影响它的自然曲度，严重者甚至导致曲度消失，出现活动受限、呼吸困难等症状。同时也会导致颈椎过度疲劳，造成背部慢性疼痛。  最舒适的坐姿应该是身体稍稍后仰，双脚能平放到地面上↓  可以给孩子垫上脚垫，让孩子每15~20分钟就起来走动一下。 枕头使用不当 关于枕头的使用关键要看2点：开始使用枕头的时间和枕头的高度。 什么时候可以开始使用枕头？ 答：孩子能独坐后。 枕头是用来填补“颈曲”这个空缺的，而孩子刚出生时，颈椎是没有弧度的，随着不断的运动才会形成。 宝宝可以独坐后，就代表“颈曲”形成了，因此枕头才可以发挥作用。过早或过晚使用枕头，不仅睡不舒服，还可能造成颈椎的损伤。 多高的枕头合适？  枕头太高，睡觉时要一直仰着头，颈部生理弯曲过度；枕头太低，睡觉时要一直低着头，颈部生理弯曲丧失。 合适的高度是孩子仰卧躺在枕头上时，头和躯干能够处于一条水平线上；孩子侧卧时，双眼的连线要与床面垂直。 豆苗妈的话： 如果孩子到了该睡枕头的阶段还是满床滚，不愿睡怎么办？孩子不愿意也不要强求，毕竟娃不开心更睡不好觉，循序渐进、慢慢习惯就好。 电子产品使用不当 过度使用电子产品对颈椎的危害就不用多说了，相信家长们也都有所体会。注意提醒孩子不要长时间保持一个姿势，要多活动活动。 书包的使用不当 书包的重量，不应该超过自身重量的10%，而很多孩子的书包都“超重”了。 除了重量之外，选择这样的书包能够减轻孩子负担↓  选择有腰带的书包可以将部分背包的重量转移到盆骨，不至于将所有的重量都压到肩膀上。  有重心内板的书包可以让书包里较重的书本靠背摆放，使腰部保持较好的姿势。 02 自查颈椎问题主要看3点： ● 触摸感觉颈椎部位两侧是否凸出？ ● 自然站立状态下两肩是否不平？ ● 平时穿的鞋两边磨损是否不一致？ 以上问题大都是肯定答案，那多半已经处于亚健康状态了。如果孩子已有症状，需尽快就诊，尽早干预！ 颈椎和腰椎的发育，最重要的还是在日常生活中多多注意养成良好习惯。  孩子的成长之路漫长而曲折，一路上暗藏着许多沟沟坎坎，作为家长在日常生活中一定要多注意，早发现、早预防、早治疗。千万不要因为自己的疏忽，让孩子遭罪。 如果你觉得文章，记得点在看+转发~
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