2022年9月16日       星期五       天气:晴

        昨天早上下了很大的雨，不过我还是坚持完成了锻炼任务。今天早上我依然会坚持下去的，只有这样我才能拥有想要的身材。昨天我又产生了犯错的想法，不过被我给控制住了。我一定要运用自己的毅力，把那些犯错的想法彻底清理干净。把所有的精力都放在实现自己的目标上，我相信自己一定会成功的。

         昨天我重新开始阅读《当下的力量》这本书，让我有了很大的收获。知道了所有的痛苦都是自己内心所创造的，只有注意当下就可以消除所有的痛苦。

昨天我做成功的事情有:

        1.坚持早晨五点钟起床。

        2.完成了所有的成长任务。