这3种维生素，​让你睡得更安稳：

​这3种维生素，

​让你睡得更安稳：

​1，维生素B1，有助于提升睡眠质量，缓解失眠问题，营养神经系统。

​2，维生素B12，神经营养剂，对于末梢神经炎等引起的失眠，有很好的缓解作用。

​3，维生素B6，参与人体内氨基酸的代谢，可以协助氨基酸转变为氨基丁酸，氨基丁酸可以促进睡眠。

​最后邱医生提醒大家，这三种维生素，服用时一定要遵医嘱，切勿私服。

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