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读者：大方老师，我发现跟人沟通真的太难了，很多时候我宁可做所有的事，而不是通过沟通来减少自己的事。是不是我太想当然？我真的不知道问题出在哪里？ 我：你没错。沟通真的是很难。每个人都不了解自己，也不了解对方，每个人都有自己的思维系统，你说的话，进入他的系统，就会被他改变，成为他理解的那种意思。因此，双方要达成一致，相互明白，这是很难的。所以，人们常常想要一个知己，想要一个懂自己的人，但是常常做不到。人，只有去了解自己。 沟通，是很难的一件事。如果沟通是容易的，那么这个世界上，大部分问题会消失。人与人之间，沟通良好，也就没了冲突。国家与国家之间，沟通良好，也就没了显性和隐性的战争。一个人，如果能与自己良好沟通，那么他的烦恼、痛苦不会停留，即便它们出现了，也会很快消失。身体各部位之间，如果能良好的沟通，身心保持通畅、通顺，也就没有了疾病。 沟通，为什么这么难，因为人们都带着面具，人们都在掩饰和伪装，人们害怕自己被别人看穿内心。人是很奇怪的，一方面不愿意表露自己的真实，在各种场合用各种方式伪装自己。一方面又会责怪别人不了解自己，责怪别人误会或冤枉自己。如果你总是伪装自己，不但别人难以了解你，甚至当你想要了解自己时，都会变得困难。 人们在沟通中，喜欢做的一件事，就是相互试探，想要知道对方的真实想法，同时，又要不暴露自己的想法，不让自己的底牌过早的展示出来。这是多么费力的一个游戏，人们却玩得乐此不疲。人们把这个过程叫做沟通、交流、谈判。 如果每一个人都保持真实，养成真实对待自己，真诚对待别人的习惯，那么沟通会简单许多。人类可以说很少的话，而做成更多的事，世界会有更好的发展。关于说话，有两组数据，第一组：一个人平均每天要说120000句话，不知道这个数据是否准确，这真是一个庞大的数字。按照我曾经的观点，平均数是最有欺骗性的数据。每天要讲6句左右的谎话，每天要讲25句左右的大话。如果一个人说的话，90%以上的是废话，他会比较幸福。 第二组：2007年有个美国人做过一个调查，对396个人（210女，186男）的一天24小时跟踪后，得出了平均每天说出单词的数量。男人平均说15669个单词，女人平均说16215个单词。如果把英文换成中文，一二线城市的中国男人每天会说31338个字，女人说32430个字。一个人每天说的、听的、看的、写的字数，如果换算成时长，会长达5.5到7.5个小时。有人认为，在这个时长当中，真正的有效沟通，只有不到10%。 10%的有效沟通，确实非常的低。人们的生活，之所以进步缓慢，这个世界之所以发展缓慢，可能有人认为很快，实际上是非常慢，经历几千上万年，才发展成现在的样子，而且世界上还有人在饿肚子，发展是非常的慢，为什么这么慢，一个重要的原因，就是沟通效率很低，人们相互之间协作程度低。顶尖的智慧人士，不管是在哪个行业，哪个圈子，他们的思想要能传达给普通民众，被普通民众理解和接受，不但费时费力，而且准确率、有效率，可能连10%都不到。 人们如果学会保持真实，他们的心就是空的，他们的接受能力就会很强，沟通效率会大大提高。如果沟通效率提高了，反而不怎么需要沟通了。人们在面对亲近的人和家人的时候，会显得更加的真实。在这种时候，往往不需要太多的沟通。一家人，不需要说很多的话，就可以大致知道彼此的想法。说话和写字的沟通，在此时显得没有必要。 如果沟通被需要，那通常是有问题存在。有一条沟需要通过去，是沟通。如果没有这条沟，自然也就不要刻意的沟通。那个数据，说90%以上废话的人会更幸福，是因为他不依赖沟通来解决很多问题，意味着他没有多少问题。废话可说可不说，如果可说可不说，但他一直在说，他是真的没有问题吗？ 现在有一个更实际的问题。一个人有很多的杂念，脑子里各种想法，一直停不下来。这是不是身心在进行自我沟通。完全可以这么理解。如果身心之间没有问题了，不需要沟通了，那么大脑就会变得安静。我推荐的呼吸技术，本质上就是在加强身体各脉轮之间的沟通效率。练过的人，自然知道我说的是什么意思。 |
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