成年人最好的一种能力：情绪自控

能力有大小，也有高级和低级之分。

那些真正参透了这个问题本质的人，才会真正在现实里做出一些改变。

说到底，能力的大小以及高低之分，都在于个人究竟有没有为之付出过努力。

也只有真正付出过了，也真的做出了一番改变了，才可以实现精神上的成长。

这就像一个人如果真的从改变的过程里得到了心灵的升华，得到了心灵的成长，自然会在生活里让自己过得更好。

毫无疑问，一个成年人最好的能力，首先就在于能够控制自己的情绪。

你会发现，一个人的成功，在于懂得管好自己的情绪，而一个人的失败，同样也是因为自身不懂得管好自己的情绪而引起的。

容易取得成功的人，不会将精力和时间花在如何安慰自己、开导自己，而是放在事情上。

想象一下，当一个人的车子被刮花了，如果只是一味地将过错归咎于别人，或是又怪自己怎么那么不小心。

甚至由此变得暴躁，易怒，觉得自己的运气怎么那么不好，怎么就没有成功地避免这些事，然后在接下来的几个工作日里，自己还逢人就说自己的车子被刮花了 ，还需要耗费几百大洋去修复。

诸如此类，情绪变得越来越起伏不定，也觉得自己越来越不幸，从而心态没了，不管做什么事情都没心情，也不可能有好的状态去做自己的事情。

心理学有个名词叫“野马效应”：

说非洲草原里有一种专门吸血的蝙蝠，尤其喜欢吸野马的血，按道理说，蝙蝠每一次从野马身上所吸收的血，根本不可能让它们失血过多而死。

那么，野马究竟是怎么死的呢？研究人员发现，野马的死，大多都是因为自己在被蝙蝠吸血的时候，因为无法摆脱蝙蝠的折磨，因为自己的过度反应，从而产生了易躁暴怒，进而狂奔不止，最终累死。

由此可见，一只动物因为不懂得如何控制自己的情绪，从而酿造了悲剧。

所以，一个成年人，也应该从中得到属于自己的一些感悟，至少要明白，既然很多事情不是自己所臆想得那么美好，那么顺利，那么当无常的事情发生在自己身上，或是突然就莫名其妙遭受了一些打击时，做好相关的准备，及时地控制好情绪，或许反倒能够让自己得到更多的人生可能性。

这种可能性，就是得失成败一样，皆在一瞬之间。

一个成年人，倘若做到了最起码的情绪自控，那么他们在日常当中，竞争力往往会变得更大。

因为当一个人真正在面对各种成败得失之际，还是能一如既往地做好自己的事情，继续朝着目标来做好自己的事情时，至少我们在行动的过程里，没有偏离了轨道。

这样一来，才能做到不拘小节，不会因为烂人烂事而被折磨得心浮气躁，甚至直接选择躺平算了。

实际上，事情不管大小，只要想要达成目标，完成目的，就需要让自己明白一个浅显的道理，就是只有做到了相应的行动量，事情才能露出端倪。

这就好像一个人在挖一口井一样，只有朝着同样的地方一直深挖下去，才能在付出了足够的劳力之后，挖出了足够多的泥土之后，看到泉水涌出来。

如果在挖土的过程里，一时因为看不到水的痕迹而火急火燎，或是心态暴躁，又或是看到了别人已经成功挖出了水来了，就又开始怀疑自己究竟是不是找错了地方了。

诸如此类，对目标抱着过高的期待值，又无法及时地控制自己的情绪，最终累的是自己，承受着失败所带来的痛苦也是自己。

著名的心理学家安东尼·罗宾斯说过：

“成功的秘诀就在于懂得怎样控制痛苦和快乐这股力量，而不为这股力量所反制。”

说到底，一个人想要取得成功，关键就在于一个人是否能够拥有足够强大的情绪控制能力。

成年人，更需要我们在日常生活当中保持着一种平和的心态，平静的心境，让自己不管在什么时候，都能够拿出一种好的心态，积极的情绪，对自己的人生抱着更为主动的控制和掌控度。

这样，成为情绪的主人，成就自己的人生。