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（点击音频收听  健康笔记 血管是人体维持生命的运输通道，而血栓就像是威胁它通畅的“炸弹”，一旦它堵塞了身体各部位的血管通道，就会导致相关脏器失去血液供应，甚至造成突然死亡。 一、血栓可怕但也有“预警”提示，下面这5个身体信号一出现，就需格外小心！ 信号一：肢体肿胀 一侧腿或脚突然肿胀，特别是伴一侧身体疼痛。这时不要随意走动，要抬高患肢，尽快就诊。 信号二：眩晕 血栓出现在脑部血管时，大脑的供血受到血栓影响会出现眩晕，常常发生在早晨起床后。 信号三：手脚乏力 忽然间感觉手脚乏力，一条腿迈不起来，走路时步态失稳或踏空跌倒，一侧上下肢发麻，甚至舌头、嘴唇感到麻木。 信号四：久坐后喘不上气 卧床或久坐后突然呼吸困难，活动后明显加重，静息后缓解；要小心肺栓塞。 信号五：胸闷胸痛 急性心梗约三到四成的患者会在发病前3-7天内，有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状；建议及时就诊。 二、时常“动”是最有效的防控措施，教您常做这两个动作： 1.踮脚跟——勾脚尖
2.勾脚尖——绷脚面
三、预防血栓，还有5项建议： 1.多运动 2.多饮水 3.戒烟限酒 4.健康饮食 5.规律作息 上面的预防措施具体如何做、做多少，靠谱的知识都在听科普的音频里。点击收听，我们给您细细道来。  点击图片 听更多靠谱的骨科科普  END |
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