糖尿病前期怎么控制

糖尿病前期饮食应遵循低糖、低脂、低盐的原则。你不能吃太油腻的食物或垃圾食品。这种食物不利于健康，也不利于疾病的改善。此外，还需要控制每天食物的总热量摄入，避免热量摄入过多导致肥胖，增加糖尿病治疗的难度。另外，要多吃谷物、蔬菜和蛋白质，可以补充人体所需的能量。

除了饮食控制，适当的运动可以促进血液循环，有利于疾病的治疗。此外，大多数糖尿病前期患者都会超重或肥胖，因此可以通过适当的运动减肥，从而有助于降低血糖浓度。平时可以选择慢跑、快走、骑固定自行车等方式锻炼。需要注意的是，运动要在自己的承受范围内，运动过程中要监测血糖。如果血糖超过预期目标，应使用药物进行治疗。