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人到中年，我感觉特别明显的一点就是体力不支。 你虽然想做很多事，但是你的身体已经不允许你的灵魂蹦迪了。 我觉得中年人最重要的特质和本事，是从内心深处觉知自己。 多数人忙忙碌碌，自以为非常了解自己，但是他们却没有真正觉知自己，觉知自己的欲望、痛苦、懦弱、自私和其他看上去不那么好的东西是需要智慧的，很多人对自己没有真正的觉知，他们甚至害怕自己。 正如林清玄所说，“我们一年才看一次月亮，有多少人一年里看见一次自我的光明呢？” 觉知自己的内心，你才不会做一些伤害自己身心健康的事情。 觉知自己的内心，去做一些符合自己心境和能量的事情，你才不会透支自己，才能用好自己。 譬如说，我一直都是精力比较容易消耗的那类人，我稍微一动就很容易感觉到累，一急躁或者遇到吵闹的环境就感觉身心疲惫不堪、脑袋无法思考。那么我就要多休息、让自己待在比较安静的环境，聚合自己的能量，做让自己感觉比较快乐和放松的事情。 譬如说，我面对冲突和争执很容易“上头”，偶尔和队友吵一架，愤怒的情绪就会积攒在我的身体里，我第二天必然会生病，所以我就尽量避免去把自己置于容易起冲突的处境里。 觉知到自己快要生气的时候，我就提醒自己深呼吸，告诉自己“多大点事，算了吧，他没有恶意，他就是急性子……” 我觉知到我的身体和情绪关系特别紧密，当我沮丧生气的时候，情绪就会从身体里寻找出口。我生气的时候，我观察到自己胃会痉挛抽筋，甚至生理上会产生想呕吐的感觉，那么我就尽量不要让自己的情绪产生剧烈的动荡。 就像我开车的时候，每次别人不守规则乱超车、鸣喇叭，我都不会生气，因为我知道我要省着用自己的情绪，我一动气，那些陌生人没有半点损失，而被情绪反噬、为情绪买单的却是我自己的身体。 所以开车时我不会去路怒，因为得不偿失，对不重要的人，包容一点也没什么要紧呀。 而有的人觉得自己遇到不爽要摁喇叭或者骂几句比较解气，这个我也能理解，其实我们对待问题的方式，是由我们自己的能量场决定的。 像我这样能量和精力不足的人，吵个架都吵不动了。人到中年为啥脾气变好了？还不是因为身体变差了呗。 那些每天跟斗鸡一样的人，应该是精力特别充沛吧。 有的人能量场比较强烈，ta不消耗出去就会憋得难受，所以让ta发泄反而是一种健康的处理方式。 而我这种能量不足的人，发泄对我来说于事无补，反而是杀敌一千自损一千二。 每个人的欲望和能量场域，天生就不同。我们要因己制宜，选择适合自己的生活方式。 譬如说，我有个朋友，他年轻的时候非常爱搞事，各种小生意、各种副业、各种兴趣爱好……他说总是感觉时间不够用，他什么都想试试，因此他的生活看起来丰富多彩，他也非常爱熬夜，非常能熬夜。 我以前好奇他怎么这么想折腾，而我反思自己喜欢安稳平静的生活，我的兴趣爱好也止于看书写作听音乐看电影这些，是不是我对这个世界太没有好奇心了？ 到我开始觉知自我以后，我才恍然大悟，其实不是我没有好奇心，而是像我这样容易消耗能量的人，就宜静不宜动，过简单宁静的生活，省着点用自己才会舒服平静。 那些爱折腾的人，阳气相对比较充足，能量也会充沛很多。 像我这样阳气不足的人，比较胆小，比较不爱社交，兴趣爱好都是这种喜静不喜动的类型，其实很正常，这是由我自己的体质决定的。 人的性格和社交，其实很大一部分是由自己的体质和能量场决定的。 比如，那些喜欢热闹、喜欢呼朋唤友的人，大都精力比较充沛，能量比较充足，所以他们能享受社交，能在社交的过程中释放自己的能量；而喜欢安静和独处的人大多能量比较不足，所以他们无法承受社交带来的能量损耗。 每次“被迫营业”的社交过后，我都要休息好久，通过独处把消耗的能量重新聚合起来。 比如，有的人在职场上非常有进取心，比较有野心，也喜欢上进当领导，这些人普遍能量和精力比较充沛、身体也比较好，所以他们能够“精进”，可以迎来送往、社交、主持安排、操心很多事，换做像我这样能量不足的人，早就撑不住了。 人到中年，我发现一个人成就的天花板，“努力”反而可能没占那么重要的比重，一个人与生俱来的欲望、能量场和精力以及看不见摸不着的运气层面的东西反而更重要。 人与人之间是有能量场的，有的人你一靠近ta，就感觉不开心、烦躁不安、容易动怒，那么你一定要相信自己的感觉，一定要尽量远离ta，即使是亲密关系也不例外。 就像查尔斯王子和戴安娜王妃之间，两个人在一起彼此磨损消耗、互相折磨，戴安娜王妃在这段不健康的亲密关系里身心备受折磨，患上了严重的产后抑郁、多次自残，在婚姻里她无法自我攻击、讨厌自己——“我丈夫让我觉得我做什么都做不好……” 等戴安娜王妃彻底放下婚姻中的卑微、讨好和愤怒之后，她把生命的重心转移到了慈善事业，离婚后的戴安娜王妃，眼里开始有了光、脸上开始有了笑容。 远离不合适的能量场，戴安娜王妃离婚后，从绝望主妇活成了英国人民的白月光。 能够觉知自己的能量和气场、并且合理使用自己的能量，是一种智慧。 当我感觉自己能量涣散、焦躁不安的时候，我喜欢一个人去爬山、在夜里独行或者读诗。 每个人找回自己能量的方式不一样，听诗、读书、独处能让我迅速缓解焦虑，把能量像散黄的鸡蛋那样重聚起来。 古人云，顺势而为，能量和精力也是这样。当你知道自己是个什么样能量场的人，你就不要干那些消耗和磨损自己的事情。 嗐，中年人呢，还是省着点用自己吧。 |
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