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如果你用一个本子，仔细地记录自己一天从早到晚所经历的人和事，记录下自己的时间都用在了什么地方，记录下自己的情绪都有哪些变化，我相信你一定会大吃一惊。 我会惊讶地发现：原来自己花了这么多的时间和精力在一些小事之上，因为这些鸡毛蒜皮的小事，自己的心情又是多么的糟糕，有很多时候都在漫无目的的消耗着时间，却又以为自己的一天过得忙忙碌碌，没有任何的空闲。
无论是实实在在地做那些繁杂琐事，还是漫无目的的妄想，只要你的心没有专注下来，定在当下，你都会产生无尽的烦恼。古人云：世上本无事，庸人自扰之。 我们大多数人都是平庸之人，正是因为我们不懂得生命的真谛，而把时间和精力都耗费在了很多没必要的事情之上，再直白一点，其实就是在“瞎折腾”。如果你能乐在其中，倒也罢了，如果反而因此而产生了无尽的烦恼，这可就划不来了。
因此，每个人都要学会成为自己最好的“医生”，我们必须懂得好好地给自己“把脉看病”，否则你的人生，就真的被周围的人和环境给拖累了。你必须成为你自己的主人。 身体上的疾病大多数都是因为不良的作息时间，不健康的饮食习惯，不懂得劳逸结合，放松和调整自己等，所导致的。其中更大一部分的因素就是心态的问题。一个人如果心态不健康，就会直接导致身体出问题。久而久之，各种慢性疾病就会接踵而至。
作息，饮食，运动，需要自己去把握，而内心的问题同样需要自己去调整。所谓“心病还须心药医”，如果你懂得管理自己的内心，就算是面对再多再复杂的人和事，心态也是一样的放松，心情也是一样的好，而往往心态好的人，做人做事的结果也会出奇的好。 人的一切问题，都来自于自身。因此，你必须学会好好地跟自己相处，做自己的主人，你才会得到真正的成长。多学习圣贤文化，知道自己的问题所在，不断地反躬自省，就可以完善己身，少走很多弯路，将来的福报也会不请自来。曾子说：吾日三省吾身。每天写日记总结，就是很好地提升自己的一种方式。  诸恶莫做，众善奉行 完善自我，即是修行欢迎随喜转发！ |
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