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黄瓜和它一起煮,晚餐吃一些,隔天排出黑宿便,轻松减掉大肚腩!

 壹帘煙雨 2022-09-19 发表于北京

早春期间也是个火干气燥的时节,你能感觉到肌肤特别缺水,就算喝再多水也没用,还是会感觉干巴巴的,除此之外,也很容易便秘,长时间下去,肠道中的油脂和宿便排不出,这样便会导致身体变得越来越肥胖,腰围粗一圈,体重上升,长期这种情况的话,迟早都会变成一个胖子。

所以咱在日常的饮食中可得注意了,平日里做吃一些清肠润道的食物,这样才方便我们将以内的宿便和油脂正常排出,这样体重才会降下来,今儿小编给大家带来一道汤,主要由黄瓜和黑木耳搭配完成的,黄瓜木耳汤不仅能消除肌肤的干燥,还能帮助人体排出宿便,不再面临便秘的症状,黄瓜和它一起煮,晚餐吃一些,隔天排出黑宿便,轻松减掉大肚腩!

【黄瓜黑木耳汤】准备食材:干木耳、黄瓜、虾米、生姜、香葱、胡椒粉、食盐、食用油

【烹饪过程】第一步:将黄瓜洗净,用刀将其切成薄片;黑木耳冲洗一遍之后,便将它放到面粉水中浸泡1小时,然后捞出洗净。

第二步:架锅烧水,放入适量生姜、食用油,接着把黑木耳下入锅中,大火将其煮开,然后改用小火煮5分钟,待木耳的香味逐渐煮出来。

第三步:等到木耳煮出味之后,便将黄瓜下入锅中再开大火煮5分钟,最后添入适量食盐、胡椒粉和虾米下到锅中,搅拌均匀之后便撒上葱花就能盛出食用啦。

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