主播 | 简宁 文字|飘灵 下面这些场景,你是不是很熟悉? 闹铃响了,关了再睡一会儿吧,结果上班迟到,被扣了当月的全勤奖; 想要减肥,买了健身卡,结果只去了一次,钱花了肉却一斤不减; 发誓早睡,躺到床上刷视频,结果一刷再刷,时间全都刷走了; 定好的目标、做好的计划、反复找借口,反复拖延...... 小事拖大,大事拖炸,拖到最后,常常发现自己一事无成。 就如刘墉所说: “再玩一球、再赌一局、再睡一分钟,听起来都是小事,那里面 '自我妥协’ 的细菌,却可能侵蚀你的骨髓,使你一辈子都站不直。” 拖延是成功路上的绊脚石,戒掉拖延,才能够离成功更近。 习惯性拖延,正在悄悄毁掉你 看过一个小故事。 有两个和尚,一个贫穷,一个富有。 有一天,穷和尚对富和尚说:“我想到南海去看看。” 富和尚说:“你怎么去呢?” 穷和尚说:“一个水瓶、一个饭钵就够了。” 富和尚说:“我多年前就想租条船沿长江而下去南海,但现在船还没准备好,你没有船怎么去?” 第二年,穷和尚从南海归来,把去过南海的事告诉了富和尚,富和尚深感惭愧。 生活中的我们又何尝不是如此呢? 想起我的室友芳芳。 年初,芳芳买了厚厚一摞的学习资料,准备公务员考试。 刚开始的时候,芳芳学得很认真。 一周后,芳芳开始懈怠,早上喜欢赖床,10点前不起床。 起床后,看不了几页书,又开始玩手机,刷视频,还自我安慰道:“反正还有几个月呢,等明天再多看一点吧。” 就这样,一拖就是小半年,书没有看多少,考期却近在眼前。 最后几天,芳芳心里开始慌了,只能挑灯夜战进行恶补。 结果可想而知,芳芳毫无悬念的考砸了。 很多时候,拖垮我们人生的,不是别人,而是自己。 习惯性拖延的人,只会在懈怠和懒惰的借口中耗尽自己的人生。 《认知突围》里有一个“成长-机会”曲线,表明每个人生阶段,都要经历漫长的积累期。 当你的成长积累到一定程度,触发相应的机会,才可能跃升到下一个阶段。 可如果你连成长的第一步都未曾踏出,就永远无法达到触发机会的条件,只能一直原地踏步。 法国导演雷米·贝占松说: “你不能总是这么拖了,有一天,你会有很多事情要做,你的余生都不够用。” 余生很贵,别让拖延症,毁掉你的未来。 不逼自己行动起来的人,永远看不到美丽的风景。 纠结时,先行动起来 看到一张很有意思的图: 一个人拼命想往前走,另一个自己却在背后死死抓着地面不放。 向前走不动,放弃又不甘,最后就成了拖拉。 有一位女企业家说: “人生总有很多左右为难的事,如果你在做与不做之间纠结,那么,不要反复推演,立即去做。” 确实,只想不做,机会错过;边想边做,才有收获。 立即行动,能解决生活中80%的问题。 心理学家梅尔·罗宾斯,曾经历过一段懒散拖沓的日子。 大学时,梅尔因为拖欠学科论文,几次收到退学警告,为了顺利毕业,梅尔不得不每天6点去图书馆补写论文。 然而每当闹钟响起,她脑海里总会浮现各种不起床的理由:昨晚失眠、身体不舒服、早上还有其他事…… 这种拖沓的习惯,导致梅尔中年失业,婚姻触焦,财务危机,生活过得一团糟。 她常常陷入自我纠结怀疑: “我不能按时起床,我怎么相信自己能解决更大的财务问题和婚姻问题呢?” 直到有一天,梅尔偶然看到火箭发射时的新闻,当播报员从5数到1时,火箭立刻点火升空。 于是,她产生一个想法:闹钟响了,不要迟疑,默数5秒,立刻下床。 这个简单的指令,改变了梅尔起床时的拖延,也改变了她的一天。 很快,梅尔将生活拉回了正轨,并重新回归职场,做演讲、写书,用“5秒法则”改变了无数拖延症患者的生活。 后来,梅尔·罗宾斯在演讲中总结说: “你的问题不是想法本身,而是你没有去执行它。如果你能在5秒内决定开始,你就能成为你想成为的任何人。” 是啊,在想与做之间纠结,无数人被拖延所困。 “计划时踌躇满志,行动时犹豫不决,一切还未开始,已被臆想打败。” 许多时候,令我们感到痛苦的,不是事情本身,而是过度思索事情所带来的焦虑。 这不仅会消耗掉我们更多的体力和精力,也会瓦解掉我们做事的决心和意志。 想太多,其实是让我们的思想戴上枷锁,让我们的行动止步不前。 与其瞻前顾后,不如脚踏实地,先迈出第一步。 当你觉得太累,不想锻炼,默数5秒,强迫自己走出门,开始跑起来; 当你拿起手机,想刷视频,默数5秒,把手机放下,让它离开视线; 当你瞻前顾后,想要拖延,默数5秒,坐下来开始工作…… 遇到想做的事,不要犹豫,倒数5秒后果断行动。 一旦行动起来,你便没有时间焦虑,事情至少有一半的概率能做成。 长此以往,你的生活将会因为无数个“第一步”,同他人拉开差距。 你的做事速度,决定你的人生高度 作家大冰说: “这个世界上的大部分传奇,都不过是普普通通的人们,将心意化作了行动而已。” 确实如此,这让我想起了我的的堂姐。 5年前,堂姐为了孩子辞去了工作,当起了全职宝妈。 当全职宝妈后的第2年,堂姐夫出轨,他们的婚姻走到了尽头。 刚离婚的时候,堂姐常常流着泪整晚整晚的失眠,她反复地问自己,“难道就这么颓废下去吗?我拿什么养活自己和孩子呢?” 有一天晚上,堂姐突然在书上读到一句话—— “越是不满于现状,越要立刻做出改变!” 于是,堂姐开始浏览各大招聘网站,投简历,应聘,并顺利被一家便利店录用。 作为宝妈,堂姐干起活来很是干脆利索,任劳任怨。 蒸包子、烧烤、烙饼……门店各种各样的鲜食准备她都得心应手。 渐渐的,堂姐脸上的笑容多了起来,便利店的这份工作,让她重新看到了生活的希望。 半年后,堂姐被提拔为副店长,并加入了创客团队。 一年后,堂姐成了19位创客成员的主管,她的月收入也从4位数增长到5位数。 35岁这一年,堂姐成为连锁便利店的股东。 你的行动速度,决定你的成功速度。 美国西点军校,在两百多年的历史中,一共培养了3700位将军,两位美国总统。 很多人不知道,西点军校的二十二条校规中,最重要的一条就是“立即行动”。 在西点军校,士兵在回答命令的时候,只能有4种答案: “是,长官”;“不,长官”;“不知道,长官”;“没有借口,长官”。 卢苏伟在《你要配得上自己所受的苦》中说: “一个人的执行力和行动力,决定一个人的成就,要成功就要忍受眼前付出的辛苦和各种与目标无关的诱惑。” 是啊,那些所谓的牛人,只不过是普通人把自己的想法付诸于行动而已。 你的行动力,直接决定了你的人生高度。 很喜欢这段话: “你背不下来的书,总有人能背下来; 你做不出来的题,总有人能做出来; 你愿意拖到明天的事,总有人今天努力做完。 那么不好意思,你想去的学校也只能别人去了,你想过的人生也只能别人过。” 人生短短数十载,别等生活失序,才焦虑自责;别等老之将至,才追悔莫及。 懦夫从未启程,弱者死于途中,只有强者一路朝着目标狂奔,碾碎挡在前面的任何东西,真正掌控自己的人生! 点个“在看”,愿你用行动打败拖延,活成自己喜欢的样子。 |
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