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来自: 步行d天涯 > 《中国文化》
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缓解焦虑四法
当情绪焦虑时,该怎样处理?要想办法让自己的情绪缓和下来。比如做个深呼吸,安静地休息一段时间,此时最不适宜做决定,在焦虑情绪下的决定是缺乏冷静思考的,极易出错。情绪平稳后,还要让注意力转移...
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焦虑和抑郁情绪都是正常的。焦虑和紧张,恐惧等等其它神经症的一切症状都一样,这些都是无法消除的!其实它们都是很正常的!过来人的经验告...
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打板教学:一笔2800手点火,点死强力新材
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