  中医里都说“肺主皮毛”，所以想要毛发和皮肤好，就要养好肺。因此，如果有段时间皮肤和头发变差，可以检查一下是不是肺不好惹的祸。 脸上长痘痘，肺热在作怪脸上长痘痘和头发毛躁干枯，都是年轻女孩最烦心、苦恼的事情，应该找出原因尽量避免。 肺热型痘痘 长痘的原因 脸上冒痘的原因很多，通常来说，右脸颊长痘痘是肺中有热及肺部有炎症的反映，如果肺火上升，经常喉咙干燥、痰多咳嗽，右脸颊时常会长痘痘。  饮食禁忌 肺热型痘痘是丘疹状的，就是一个一个的小痘，平时容易口干、心烦，舌苔很黄，这是典型的上火症状。 这种情况下，要注意饮食和情绪调理，应该停止吃海鲜和酒类食物等易敏感食物，因为这类食物会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 食疗方推荐 肺热型痘痘通常在秋天出现，而且多伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰的症状，这种情况下，降火可以滋补润肺为主。  这种长痘可以试试这款能够清肺热、降胃火的清热饮。 【清热饮】 组成：荸荠、莲藕、莴笋适量。 做法：将食材洗干净后放入锅中，加500毫升水用煮开，煮15分钟代茶饮即可。 功效与禁忌：清热止渴，生津凉血；脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜饮用。 荸荠性寒，具有清热解毒、凉血生津、利尿通便、化湿祛痰等功效；莲藕熟用可补益脾胃，益血生肌；莴笋具有促消化、宽肠通便的功效。 头发焦黄干燥 头发干燥的原因 现实生活中，很多人头发干燥像枯草，总以为只是肝肾问题，但是还能与肺虚有关，因为一旦肺的宣发功能差，头发也很容易干枯毛躁。  中医常说，“发为血之余”，头发需要肝肾精血的滋养，但它也离不开肺气的呵护。肺与毛发的关系密切，肺输送精津于皮毛，对其发挥温养、润泽的作用。 肺主气，肺强健则气血通畅，使毛发润泽。肺气不足时，气血运行无力或寒邪侵袭，会使气血运行不畅，不能充足地供给皮肤毛发，则毛发就会显得干燥无光泽或灰黄枯焦，甚至脱落。 头皮按摩与饮食建议 因此，大家可以坚持每日按摩头皮，可促进头皮血液循环，改善头发问题。 【头皮按摩】 每日睡觉前和次日起床后，将双手指插人发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，力度适中，每次2~4分钟，就能节皮脂分泌，促进头皮血液循环。  同样，肺喜湿厌燥，秋冬两季降雨少、空气干燥，容易伤津犯肺，导致肺燥，所以此时应该多吃滋阴润肺的食物，比如杏仁、百合、石斛和洛神花等，防止毛发枯燥、脱发等问题的产生。 END |
|
|
