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“道法自然＂，就是尊重自然、回归自然，人与自然和谐相处，其乐融融。养生之道表现在顺应自然，崇尚自由。身安不如心安，屋宽不如心宽。以自然之道，养自然之身。以喜悦之心，养喜悦之身。有所畏惧，是做人最基本的良心准则。所谓快乐，不是财富多而是欲望少。做人，人品为先，才能为次；做事，明理为先，勤奋为次。人生要学会不抱怨，不等待，不盲从。 精神愉悦是人长寿的首要条件。要达到精神愉悦，需要保持平常心、涵养自制力。把自己融入到自然中去，与天地融为一体。顺应自然，尊重万物的变化；坚持人的本性，尊重人的自然属性，追求自由自在、超然物外的生活。保持宁静、平和的心态，不受纷繁复杂的外部世界所干扰。安定身心的同时，做到对社会的顺应通达，做事顺应自然，就是滋养自己最好的方式。 人的心灵是需要养护，养生之道重在顺应自然，不为外物所滞，让心神自在遨游，这就是养生的最高原则。 人原本是自然的产物，是万物之灵，具有自我意识，一旦有了私欲，就会走向堕落。因为私欲是没有止境的，它使人变得贪得无厌；私欲也是纷争之源，使人世变得永无安宁。私欲最大的表现就是对财富的无休止的追求。人生在世，虽然不能没有财富，但财富多了并不是快乐多了。因为人的生命是有限的，人的消费也是有限的。辛辛苦苦，煞费苦心，巧于心计，一辈子不得休闲，不如顺其自然来得自在。 人生的很多烦恼，其实源于自己。只需摆正心态，自然顺畅。风的摇曳，只是一道自然的风景，无需牵强。雪的飞舞，只是一页自然的诗词，无需奢念。心的悸动，只是一抹自然的情愫，无需过多的在乎。有些人在风雨飘摇中笑看风景，有些人在安乐窝里哭泣说不快乐，一切皆来自于心，就只看你自己如何面对。人生吃苦，它能让你更好的珍惜甜的滋味。深深记住某些人，未必不是一种幸福，虽然有些痛，慢慢的看淡了，未必不是历练。坎坷路途，我们要学会创造属于自己的那一份温暖。风雨人生，给自己撑起一片晴空。 在追求生活、事业的时候，要留一点空间，留一些余地，关注自己的身心健康。心乱则种种病生。我们的心，千变万化，有时候心浮气躁，有时候妄想纷飞，有时候愤怒不止。身体病了，可以用医疗治疗；心生病了，如何医治？“心药方”精要在于悟道修心。 只要宁静处世，不为世俗势利所动，身心处于淡泊宁静的良好状态之中，必然有利于健康长寿。对症下药，自能药到病除。 不能克制自己消极的情绪，而又硬去不顺从自我感情，错误的观念就会和良知相抵牾，反而平添了内心的烦恼，最易造成自伤。一个人犹豫不决是最容易引出苦恼的。应在深思熟虑的基础上早做决断，才能避免精神上的损耗。 疾病大多都是由于精神紧张和压力导致身体的不平衡而引起的。除非你能够放松放下，否则，所有的营养补品都不能起作用。放松是养生的秘诀。寻找到一种最佳的放松身心的养生方法，便是“如何减压”、“怎样放松”。 太极动静结合，内外兼修，应“天人合一”之自然规律，结合“阴阳五行”的中医理论，练形体、练心神，练人的先天之气。气达涌泉，头顶百会，九珠连环，节节贯通，它着眼于松静自然，存心凝神，采用了许多柔和的曲线圆形动作，让先天之气与人体脏腑元气交融，用松柔的内劲之气疏通全身的经脉。只要坚持练习，能调节理顺四肢，使身躯、骨骼、关节的连接舒畅，能调整身体脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常，能协调五脏六腑的动作，排除体内各种病气，达到强身健体的效果。只要动静结合来练，全身就能达到大松大柔，从上到下，从内到外，从筋到骨，从血到气，身体的每一个细胞无不都在放松，都在运动。真正做到“以心行气”，“以气运身”上虚下实，升清降浊。每当练功后，身体的灵活、敏捷、虚灵、空松之感令全身格外舒畅。如同“道法自然”的那样：以自然之道，养自然之身。 分享让知识更有价值 |
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