▶ 舌头有裂痕怎么回事？身体哪里出现了问题？一文教你看懂裂纹舌！

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一旦你的身体内部出现问题，舌头也会出现各种问题，尤其是中老年人，能发现自己的舌头一道一道的纹路，出现裂纹。

舌头有纹路像裂开一样，有的是一条，有的是好多条交叉的纹路，出现明显大小不同，形状不同，深浅不一的舌面,那么这就可以叫做裂纹舌。

舌头有裂痕怎么回事？

出现这种情况，中医认为跟两个原因关系比较大。

一个是阴液不足，阴亏它会导致裂纹舌的出现；另一个原因就跟气血不足有关系。

阴虚为什么会导致我们出现舌头有裂纹的情况？

其实阴虚以后，相当于人体的津液亏虚，阴液不足，就跟我们的土地是一样的。当土地缺水了以后，我们就会发现土地往往会出现裂纹、龟裂的情况。

那么反应在舌头上也是如此，当舌头缺少津液，就会出现裂纹的情况，这一部分人往往都是因为阴液亏虚，阴虚或者是有火煎熬。

这种情况，需要注重补阴。

淡菜就是很好的一味药材，也是药食同源的食材，被称为海中鸡蛋，不仅蛋白质多，而且各种微量元素非常丰富，具有补肝肾、益精血、软坚散结的作用，对缓解高血压、高脂血症、慢性疲劳综合症也有好处。

淡菜汤

食材：淡菜500克，海藻30克，麦冬20克，生姜6克

做法：

食材用温水泡开，锅内加适量水，放入麦冬、生姜后煮沸，再放入淡菜，文火煮10分钟，加少量料酒、食盐调味即可。

另外我们都知道气血是濡养我们五脏六腑的，当气血不足以后，人体五脏六腑的濡养功能就会出现障碍，营养不良，那么在舌头上也是如此。当舌头缺少了气血的护养，这个时候就很容易出现裂纹。

这种情况我们就要以滋养气血来入手了，我们可以参考用八珍汤来改善，可以起到益气补血的作用，对于一些气血不足引起的裂纹舌、体乏无力、面色无光的人群有着不错的改善。

那么也有些人发现我们裂纹的位置也有不同的，有些人在舌头中间，有些人在舌头两边。在中医上，裂纹的位置在一定程度上反映了我们的某些脏腑功能出现了问题。

比如在舌尖上，就表示跟我们心肺关系比较大，在舌头中间，跟我们脾胃关系比较大，在舌头根部跟肾关系比较大，舌头两边跟肝胆之气关系比较大。

但这只能作为一个参考，不能完全遵照这个情况。比如有些人舌头两边出现裂纹，那么所对应的就是肝胆，但实际上除了肝胆的情况也有可能是其他的脏腑同时也出现了问题。（此种情况需要辩证来看）

也有些人会问，我舌头上出现了裂纹，就表示我身体出现了问题吗？

实际上不是的。

也有一部分人，舌头上有裂纹，但身体上并没有任何的不适，这类情况是生理性的裂纹舌，跟遗传因素有关，也叫做先天性的裂纹舌。

而对于体质因素引起的，如果是短时间内出现的，病情比较浅，那么调理起来就相对简单一点。如果时间比较久了，裂纹比较深、比较长，那就说明患者病情比较重、比较深，这个时候调理起来，相对来说时间就较久一些。

最后教大家一套“舌头操”~

经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，对食物的消化吸收，强身健体，延缓衰老有一定帮助。

舌头操的具体做法是：

1.每天早晨，对着镜子，舌头伸出与缩进，重复10次，再在嘴巴外面向左右各摆动5次。

2.坐在椅子上，双手十指张开地放在膝盖上，上半身微微向前倾。先由鼻孔吸气，再大大地张开嘴巴，舌头伸出并且呼气，同时睁大双眼，平视前方，做3-5次。

3.嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时在左下边至咽喉处，用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次。右边也重复同样的动作。

4.对着镜子，张开嘴巴，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟，做5次。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2到3秒钟，也做5次。

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