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连自己都管不好自己，如何管理别人——读凯利.麦格尼格尔著的《自控力》
连自己都管不好自己，如何管理别人——读凯利.麦格尼格尔著的《自控力》 看身边成功的人士，他们都有很好的自律性，也很少有盲从性。我拿起这本斯坦福大学最受欢迎心理学课程《自控力》，趁着国庆...
训练大脑，增强意志力
训练大脑，增强意志力。大多数人都觉得自己意志力薄弱---自控只是一时的行为，而力不从心和失控却成了常态。美国心理学会称，缺乏意志力是完成目标的最大绊脚石。训练大脑就像训练肌肉一样，通过训练大...
每周一书：读《自控力》
每周一书：读《自控力》——读《自控力》毫不夸张的说，一切跟自控力有关的东西都和目标紧密相联。通俗来讲，就是你是否有奔头、有方向将决定你自控力的强弱。这就是意志力陷阱，你以为你有意志力了，...
自控力 节食 锻炼自控力2013年5月12日
自控力 节食 锻炼自控力2013年5月12日饥饿的时候，人们更加愿意冒险，更容易冲动。锻炼自己的自控力：自控力就像肌肉一样，作为身体的一个本能，可以通过练习来控制，控制自己的意志力，可以让自己更加...
精读《自控力》01什么是自控力？人的意志力由什么决定?
精读《自控力》01什么是自控力？
不必用力，不必刻意就有意志力 ——《自控力》
不必用力，不必刻意就有意志力 ——《自控力》不必用力，不必刻意就有意志力。（自认为意志力不够强的朋友可以来看看）“意志力实际上是...
《自控力》（8）
《自控力》（8）这种社会影响经常给我们带来麻烦，但意志力薄弱弱可能会传染，你仍然可以获得自控力。群体的一员；群体里其他人都在做某件事时，我们很容易地就认为这是一件聪明的事情，这是很实用的生...
自控力培训课程第三讲
科学家找到了自控力的良药锻炼！情绪难以控制或者无力应付意志力挑战。本来自控力就会消耗你有限的脑力，睡眠不足最伤的是大脑，一个人睡眠不足，最初没有什么影响，但是当出现疲惫感的时候，你的大脑...
「干货」训练大脑，增强意志力的不二法门
「干货」训练大脑，增强意志力的不二法门。上篇文章，我们讲到了意志力的重要性，那么也答应了大家这篇文章就要为大家揭秘如何增强意志...
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