 你有没有观察过自己，吃一顿饭用多少时间你呢？我在高中时，养成了一个很坏的习惯。那时候，同学们学习都很拼命，搞得午餐时间很紧张。我吃饭速度非常快，5分钟，就吃完了。
吃饭太快，给我带来很多问题：
第一，是没有享受到食物的美妙。
第二是，吃得快，就很容易吃撑。因为消化系统来不及将“快要吃饱了”的信息，传送到大脑。于是继续不停吃，一直到吃撑了为止。
第三，把胃吃出毛病了，很容犯肠胃炎，不敢吃生冷辣的东西。
除了以上我自己经历的三个坏处之外，吃得快，还有更多的危害。
第四个坏处，就是使我们患上肥胖症的概率以成倍增加，患上糖尿病的概率会提高2.5倍。
第五个坏处， 当你吃得过快
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