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“超强个体：在不确定的世界，做确定的自己！”
《成功，动机与目标》，作者海蒂·格兰特·霍尔沃森（Heidi Grant Halvorson），是美国哥伦比亚大学社会心理学博士，现任哥伦比亚大学动机学科学中心副主任。 作者以严谨可靠的科学依据，通过大量极具启发性的实验，为读者揭示了人类动机的基本理论，阐述了六种（3对）实现目标的思维策略，帮我们理清楚正确动机与成功实现目标之间的关系。 本文语音版  01 — 西瓜与芝麻 中国有句俗语：捡了芝麻，丢了西瓜。从中可以感觉到，西瓜被形容一个更大的收获，芝麻是更小的收获。 我们借此来比喻两种思维方式。 所谓西瓜型思维，就是遇到事，先想“为什么”的思维方式，我为什么要加班呢，我为什么跑步呢。 所谓芝麻型思维，就是遇到事，先想“是什么”的思维方式，想的是具体的操作步骤，我是脚掌先着地呢，还是脚跟先着地呢。 比如，一想到打扫房间这个事，你第一想到的是干净整洁很重要，还是第一时间想到我得整理衣服、然后擦桌子拖地。 你看， 想干净整洁，就是为什么型思维。想具体怎么打扫，属于是什么型思维。 再比如，一想到跟人打招呼这个事，你第一想到的这是为了“表示友好”，还是第一时间想：我说什么呢，说“你好”，还是说你吃饭了吗？ 你看， 觉得打招呼是为了向他表示友好，就是为什么型思维。想具体该怎么说，属于是什么型思维。 两种思维方式没有好坏之分，但他们有很大的不同，尤其是目标管理方面。如果我们能够根据具体的情景，运用上面的某一种思维方式来管理目标，就会有意想不到的惊喜。 02 — “为什么”型思维 首先看，“为什么”型思维。 当我们思考为什么的时候，会联想到事物的的价值、意义，让我们精神抖擞，激情满满，充满动力。 比如说，今晚要加班写一篇稿子。 本来觉得挺辛苦，很麻烦。但是如果用抽象的为什么型思维，可以联想到这是在促进我的职业发展。 今天所写的每个字，都是为将来的辉煌事业，打下基础。这么一想，心里又充满了干劲儿。 同样，如果面临美食的诱惑，如果能够想一想我为什么要注重饮食健康呢，是为了保持身材啊，为了未来50年的健康生活啊，这么一想，再大的诱惑，也能克服了。 所以，为什么型思维，是能够给人动力的思维方式。 03 — “是什么”型思维 好，说完了为什么型思维。再说说另一种，“是什么”型思维。 是什么型思维，让人聚焦当下，关注接下来的具体行动，所以特别适合用在一些困难、生疏、复杂或是需要很多时间学习的事。 比如说你要被老板分配了一项艰巨的任务，你之前从来没做过这类事情。心里没底，特别焦虑，将来项目能做成什么样，想都不敢想。 这个时候如果用为什么型思维，就糟糕了。越想越来气，我干嘛要做这个破事啊，这老板不是故意为难我嘛。我咋么这么倒霉呢，摊上这么这么个苦差事。 但是换成具体的芝麻型思维，“是什么”型思维，就完全不一样了。 不用想为什么要干这个事，就思考一下，我接下来要迈出的第一步是什么？是问问合作方的需求，还是先找一找可以借鉴的案例，或者找前辈请教一下。 只要你心里有了第一步要做什么的小芝麻目标，就埋头去做。注意力投入在做事情上了，烦恼也就没了。 总结一下： 所以，西瓜和芝麻的思考模式是各有优劣，我们要根据不同情景，主动切换思维方式。 如果需要更有干劲儿，增强自制力，就启用“为什么”模式。想想行为背后更大的意义和目的。 如果要解决一件棘手的事，用“是什么”思考就更适合了，聚焦在下一个具体的行动，减少无谓的烦恼、焦虑。 右下角， 点亮“在看”， 照亮更多爱读书的朋友～～～
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